こんばんわ♪
お盆ですが。。。
親子でマラソン二日目のあねごです。。。
親子でマラソン二日目のあねごです。。。
体脂肪を減らすのに。。。必死です（＝3＝；
しかし、ご飯＆酒はいつもながらに頂のダイエットなので、努力が必要です！！
まずは、オヤジが作った。。ミンチカレー☆
本日は、満月＆自宅サロンに通ってましたので、オヤジがカレーを作ってくれました。。
カレーって太るのにね。。
カレーって太るのにね。。
それに昨日も食べたのにね（＝3＝；
まぁ～～作ってもらったので、感謝♪しなきゃね☆
☆今日のダイエット記録☆
朝9：00
1：コーヒー3杯
2：ピザ3切れ
3：シュークリーム♪(元会社が一緒だったN様♪ありがとうございました）
1：コーヒー3杯
2：ピザ3切れ
3：シュークリーム♪(元会社が一緒だったN様♪ありがとうございました）
昼15：00
１：豚丼ｾｯﾄ(満月のゆにて）
１：豚丼ｾｯﾄ(満月のゆにて）
夜20：30
１：カレー
２：ビール350ml×2本
１：カレー
２：ビール350ml×2本
☆運動☆
1:家の近くをマラソン８分間(しょぼいけど。。。休憩なしで！）かなりシンドイ＠＠；
1:家の近くをマラソン８分間(しょぼいけど。。。休憩なしで！）かなりシンドイ＠＠；
2:ゲルマニウム温浴20mi
その結果は・・・・
さすがゲルマ＆マラソンで！体脂肪が減りました（＾▽＾）/"
さぁ～～今回のダイエットは50㌔台で終了しますので、応援宜しくです！！