大きい方のY口さんエアロサーキットときよみんステファンラスト@大森

今日はきよみんラストステップなので

仕事は早めに済ませ大森へ～

Y口さんエアロサーキット

いつものように鍛えられますが

最初の頃よりかなり筋力がついたかも

足はかなり一生懸命動かしても、バテなくなりました。

ただ腹筋がダメダメで、足が上がってない自分を、Y口さんはニコニコしながら足を上げて追い込んでくれます。ぎづい～(⌒-⌒; )

最後にしばらく来ないので、またどこかでと、御挨拶。短い間だったけどありがとうごさいました。

きよみんステファン

最後のクラスなので、賑わうかと思いきや、常連さん➕αといったとこ。

結局最後まで出来ないまま上達しませんでした。急に面変わると途惑うね、皆さんの適応力に脱帽です。

怪我のリハビリがてらで始めた大森の夜れっすん、居心地良くて通い始めた所だったので残念ですが、また何処かで踏める事を楽しみにしています。

きよみんとご一緒の方ありがとうごさいました。

K口さんマルチとエアロマニア@溝の口

昨日は溝の口でステップイベントとエアロでした。

有料マルチステップ70分

しかしお値段高いね～、考えずに申し込んだら、イベント代2000円で施設利用料1000円と合わせて3000円もかかるんです。こりゃ何度も受けられないや。

今回の置き方は△の共有です。

最初に50分かけて丁寧にシングルで3B分作って、残り20分でマルチに変えて行きます。

台移動が多くて最初さっぱり解らず、周りに迷惑かけっぱなし、キャーキャー言いながらも楽しく動けました。

エアロマニア

施設利用料払ったから次も出ちゃおっと。

一回限りなので動きはシンプルですが、K口さんらしい動きが満載のコリオです。

最初調子こいて一杯動いてたら、後半急にバテバテ、もう動けませんって位動きましたよ。

そのあと

終わってからの親睦会！

最近飲み会で使うコスパが良い中華屋さん

始めてお話する方もいて、

色んな話が聞けて楽しかった～。

しかし芋焼酎飲み過ぎて頭痛いです。

二次会行った人いるのかな？

めめさん二本@東戸塚

 昨日は浮気をして半年ぶりの

めめさん二本参加しました。

ステファン2週目

一つ一つはシンプルな動きだけど

面変えが一杯入り、もうあわわあわわ。

何とか誤魔化して動きました。

いや、動けてなかったかなf^_^;

エアロマニア4週目

冒頭今日は4週目ですから～と、

「4週目！」と思わず絶句。

何故かめめさんのエアロに出ると

いつも4週目なんだよな～~_~;

1BはAステフリーズ～の大きい動きが多かったので何とか動けましたが.2B3Bは後ろ向きが多く殆どボロボロ

4Bももうパンク状態、5Bはやっと理解できたけど、既に遅し。

ボロボロだったけど、めめさんらしい動きが多く楽しかったですよ。

やっぱ難しいねー

某ブロガーさんがセント系難解エアロIR

のお一人に選んでましたからね、

出来なくてもしょうがないか。

終わってからお互いの酒ネタで談笑。

気をつけようね(^_-)。

また、伺いますね～。

K口さんステファンとまりもさんエアロ@溝の口

また遅れての投稿ですが、

土曜日いつもの溝の口です。

K口さんステファン3週目

先週出なかったので、1B追加されてました。

マンボオーバーチャチャ降りのるのるで始まる細かいコリオ、30分以上かけてやったような。

何とか覚えたつもりです。今はもー忘れたけどf^_^;

その後1B2Bをチャチャっとやって終了～。

二週間前なので最初全然思い出せなかったけど、楽しく動けました。

冷房不調なようで、もう滝汗でした。

来週は総仕上げかな。

マリモさんエアロマニア

こちらも1B2Bがお初。

1Bはボールチェンジ4で二ーアップタタン8でマンボ～ボールチェンジチップタップヒールタップ～。

2Bはシャセシャセクルクル右足8でアラベスク～

かな？日付変わってから書いたので、もう虫食いです。

一回休むと二週で仕上げになるので、

思い切ってクルクル回れないなぁ。

出来なくても回るけどね。

トークは半沢直樹ネタだったけど

本人みていないらしい。

「10倍返しだ～」と叫んでました。

あー楽しかった。

IRさん、ご一緒の方々ありがとうごさいました。

某ブロガーさんからのお土産いただきました。

大きい方のY口さんエアロサーキットときよみんステファン@大森

最近定番になりつつあるこの二本行ってきました。

Y口さんエアロサーキット

今回はお尻がメインのトレーニング

いつも前半は調子こいて

がっつりと負荷をかけるので

後半にボディブローのように効いてきます。(⌒-⌒; )

最後は生まれたての子鹿のように、

足がプルプルしてきますよ。

きよみんステファン

今回も大森創設の頃のメンバーさんが多く

ホットします。

さて、きよみんが冒頭から衝撃の告白が……

なんと、10月スケ変によりこのステップ枠が無くなるそうです。（；゜０゜）

前のヨガ枠が長くなり、その後スタッフレッスンだそう。

折角レギュラー化出来そうだったのに

残念…>_<…

これで大森のステ枠は、大きいY口さんのステ50と、土曜の湘南さんステファンだけになりそう。

そんな動揺の中も、今回もお初のコリオ3ブロック

誤魔化しながらも最後は気持ち良く動けました。(^O^)／

さあ気持ちを切り替えて来週は最後なので、行けるように頑張ろう！