K口さん二本@小杉

日曜は定番のホームでした。

寒いねー！

最近始まる前に軽くトレッドミルする事にしてます。こんなに身体が冷え冷えで動くとまた怪我しそうなんで。

腰が捻るとまだ少し痛いので筋トレは止めときます。

エアロマニア

今回のはちょっと細かい動きが多かったね。

その分時間がかかり、最初のブロックの方をすっかり忘れてしまった。

も少し覚えてられれば、なんて事無いんだろうけど、

来週はこれに手振りがはいるそうです。

面替えも所望したいです。

忘備録の為頭だけ

1Bシャッセマン払ってカール～

2Bフライングクロス7でマンチャチャターンヒールジャック～

3Bヒップシェィク×2バッククロスフロントタップ～

ステップ

集中力が無くてちゃんと覚えられないなー

裏入りした所なんてボロボロ。

多分腰の具合が100%じゃ無いからかも

来週からは完治して集中しまーす。

進撃の巨人展

土曜日は

こんな所にいってききました

その後は、場所を移して某落研OBによる落語会でした。

久し振りに会えた方もいて楽しかった～。

今日の夕飯

飯も食わず残業してこんな時間に…

お腹も空いたし帰ってから食べると太るし…

そんな時は！

ロマンスカーに乗ってその間に栄養源を補給です。

ロマンスカー台410円、細やかな贅沢。

でもこれが今日の夕飯。

・魚肉ソーセージ

・笹かま

・🍺500ml

寂シーー(~_~;)。

めめさん二本@新川崎土曜、K口さん二本@小杉日曜

土日なのにボーッとする時間が無く

更新できませんでした。

まとめて許して。

土曜日

ステップ最終週

今回も小杉のメンバーさんが来場。

みなさん気になるのね。

さて最終週の出来は

なーんか良くわからんまま終わってしまった。

なんて覚えが悪いのだろう。

エアロ一週目

やばい！

二日たったら何やったか全く覚えてない。ひとっ欠けらも出てこない。

6カウント目何かがあったコリオだったけど、それが何だかすっかり忘れている。6だけ覚えてどうする？

来週から3週間私用でお休みになるので、そのまま記憶の彼方へ～。

教え甲斐無くてゴメンね。f^_^;

日曜K口さん、

日曜起きたらなーんか腰が重い。

なんでだろ？

っと振り返ると、土曜日フリーウェイトの重りを変な体勢で持ち上げた時に、やっちゃったかも。

フリーウェイトの近辺の場所が狭く、変な体勢で持ち上げないと行かなかったからだ。

運動には支障無さそうなので、小杉へ🚴

エアロ

最近少しずつ面替え多くなったので、楽しいねぇ～。

特に面替え直後ごちゃごちゃの中を自分を信じて動いて、なんとか惑わされず動けた時は、スッキリ。

ステップ

腰の違和感は残ったままだったので

ステップは出来るだけ大人しくやろうと決めてました。

清流で気持ち良く進みますが繰り返し多く、空調の故障の為爆汗でした。

ヘトヘトで二クラス終了です。

腰が調子悪かったので、ドキドキしながらの参加でしたが、問題ありませんでした。

よかった！

ニューシューズ

こないだマイシューズがレンタルと間違われて使われてしまい。

返却されたけどスタッフも気づかずレンタル棚に戻されちゃた事がありました。

確かに…シューズもヒモも真っ白で履き込んでいるので薄汚れて、一見レンタルと言われても気づかないか。

再発防止の為靴変えました。

最近流行っている「結ばない靴ヒモ」です。

一昨日ニューシューズでエアロやってみました。

印象は、

「カカトから脱げそうな気がする」

です。

もともときつく締める派なので、緩くてかかとが動きやすいです。

まだ締め方の調整が必要かも知れません。

もちっと使ってダメだったら普通のヒモに戻すかな。

でもこれでレンタルと間違える事はあるまい！