結婚式まであと２週間ということで、
ダイエットの話題を書きます
まず、
体重に関して
体重は、現在52.8㎏をキープ中です
なかなか肉量は減らず
しかし
腕やら肩甲骨は見えてきてて
自分で体を洗っている時にも感じれるくらい変化してきてます
もちろん
マルコ効果も絶大なんですが、最近またまたあることを増やしたんです
まず
前にも紹介したこいつ
THEステッパー
こいつは、最近は毎日15分から30分踏んで、基礎代謝UPと基本的な消費に活躍してもらっています
おかげさまで
ストレスが溜まらない範囲での食事制限に加え、
予防の食事(外食とか。昨日は焼き肉行きましたが、増加してませんでした
)にも効果を発揮してくれてます
そして
最近追加したアイテムがコレ
噂のカーヴィーダンス
どんなもんか興味があったし、
なかなか夜中にステッパーを踏むことができなかった(下の階の方にご迷惑がかかるから)ので
ちょうど良いと思い購入
結果
良いです
一つの項目？が10分ちょいなので、ちょっとした合間にできるし、
この内容をちゃんとこなせば、ウエスト、肩甲骨にかなり効果的だと感じました
なので、
あと２週間、全力で後悔のないように頑張りたいと思います