こんにちは
コロナウイルスの感染状況が落ち着いてきて、
気分も明るくなりますね
10月は気候の変動が激しく、
一気に冷え込んだりするので、
皆様体調など崩されていないでしょうか？
冷えは女性の大敵です
よく患者様から、
「採卵や移植に向けて、何か生活の中でできることはありますか？」
というご質問をいただきます。
栄養(サプリ)、運動、睡眠などのお話はもちろん、
冷え込んでくるこの時期は特に、
体を冷やさないこと
もお勧めしています
子宮や卵巣は、手先や足先と一緒で
身体の末端部分になりなす。
身体が冷えてしまうと、血流が悪くなり、
特に影響がでてしまうのは、体の末端部分です。
身体を温めたり、運動することによって、
子宮や卵巣部分の血流も良くなり、
ホルモンなど届きやすくなります。
血流が良くなれば、
卵巣は、ホルモンの反応性が良い卵子が育ってくる可能性が高くなり
子宮は、受精卵を受け入れる環境が整いやすくなる
という事になります
運動は苦手という方も、
身体を温めることは、手軽に取り入れやすいかと思います
（
ちなみに、精子が作られる精巣は、過度に温めてはいけません
涼しいくらいでちょうどいいです
）
ぜひ皆様も
いつもの生活に
冷え対策『温活』
取り入れてみてはいかがでしょうか？