皆さんこんにちは看護師Ｓです
今日も前回に引き続き、
「冷え」についてのお話しです
冷えて血流が悪くなると
以下のような不調につながると言われています。
↓↓↓
肩こり、頭痛、腹痛、月経痛、無月経、むくみ
便秘、めまい、吐き気、だるい、体重増加、風邪をひきやすい
などなど。
改善⑤
あたためグッズの活用
これから段々と暑くなり、
冷房が活躍する時期がやってきますね。
内臓を温める腹巻きや
下半身を温めるレギンスやレッグウォーマーを
活用してクーラー対策をしていけると良いですね
私も寝るときは冷房で体が冷えてしまうので、
レギンスをはいて寝ています
できることからコツコツと
次回は、改善⑥についてお話ししたいと思います
