皆さ、おはようございます
1月もあと残す所、１週間ですね～。あっという間です
家のテーブルには「年賀状」が無造作に置きっぱなしになってます
毎年、「当選番号」発表されたらすぐに確認して･･･とか、思っているのですが、ついつい後回しになって2月の後半くらいに確認作業をしています。
今年こそ、もっと時間を上手く使って、心に余裕を持てるようにします
さて、「妊活セミナー」の内容を日々、アップデートしようと色々な情報収集しているのですが、
「コロナ感染予防」対策と「妊活の為の身体作り」は、とても似ています
今週に「日本医師会」から送られてきたニュースです。
これって、妊活中の患者様方によくお話しさせていただく内容なんです。
「妊活中は「ストレス」を貯めないように悩んだことがあれば、ご相談下さいね。」とか、
「自律神経のバランスを整えることにより、質の良い睡眠が取れたり、体調が整ったり血流改善で妊娠しやすい身体作り」となります。
などなど。
健康であると、自己免疫力も自然に高くなり、ウィルスを寄せ付けない体質になっていくと思います。
この「ニュース」に書かれているように・・・
日光をシッカリ浴びて(ビタミンDの生成ですね
)、味噌や納豆、お豆腐などの発酵食品をバランス良く摂取すし(大豆イソフラボンを取り入れる＝女性ホルモンを増やす)、適度な運動で血流を良くする。
お風呂に浸かり、身体をシッカリ温めることで質の良い睡眠を促す
妊活に繋がり、コロナ予防にもなりますので、皆さま、是非実践してみて下さいね