プレ妊活のススメ3
妊活を始める前の準備をしておくことをオススメします
今日はセルフチェックについてお話しします。
女性のセルフチェックとしては まずは基礎体温をつけてみましょう。
基礎体温の変化から、次の生理日や排卵日、ホルモンの状態など 妊活に大切な多くの情報を得ることができます。
早い段階から基礎体温の計測を習慣にし自身の周期を把握しましょう。
男性の場合は、精子の状態を確認することをおすすめします。
病院で自分の精子を確認するのは抵抗がある方は自宅で精子の濃度や運動率を確認するキットも販売されています。
仕事などで病院へ行くことが難しい人でもこのようなキットも活用して、ご自身のからだの状態を把握していきましょう。
いざ妊活をはじめてみたものの なかなか妊娠できず そこから検査を受けるなどのタイムロスがないように妊活を始める前にセルフチェックを行うことをオススメします。
妊活を始める前にパートナーと二人で将来について “いつ子供ががほしいのか”、“何人ほしいのか”などの将来設計を話し合うことが大切です。
できることから実践してみてください。