皆さま、おはようございます
毎日、暑いですね～。
今日は意外に知られていない「真夏の冷え」についてお話しします
「暑いし、汗かいているから冷えなんてあり得ない」とおっしゃる方も多いかも知れません。
実は、真夏にこそ”冷え”を招いている可能性が高いです。
部屋の中で暑いから、「クーラー」の効いたお部屋にずっといたりしませんか
また、暑いから、「冷たい飲み物をガブガブ飲んだり」していませんか
ついつい、暑さの中で見落としがちな「冷え」を自ら招いている可能性も・・・
この時期はやむを得ませんが、なるべく喉の渇きもキンキンに冷えた物ではなく「常温」の物にする、ほどよく冷えた物、
冷たい物ばかり食べ過ぎない。
ほどよい汗をかき代謝を上げるなど、熱中症などにならない程度に無理なく「冷え対策」もして下さいね
