おはようございます。
寒さにめっぽう弱い私…
ぽっちゃりなんですが、寒がりです
「妊活セミナー」で不妊カウンセラーの立場から、「温活」について、お話させていただいていますが、今日はクリニックに送られてきました
日本医師会の「日医ニュース」から“冷え”についてお話します
こちらが、そのニュースです。
我が家のご近所の内科さんや耳鼻科さんは壁に貼ってあるので、待ち時間に必ず読みます
昔に比べ生活環境の変化により、体温が60年前と比べ約1度低下したとも言われています。
体温が1℃低下すると免疫力は30％・代謝は13％低下する事も分かっています。
身体を冷やさない工夫って、とっても大切ですよね。
こちらの図に書かれている、「からだを温める食材」を積極的にお食事に取り入れながら、
妊活に重要な温活を無理なくしていきましょうね
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