こんにちは
事務スタッフSです
みなさんカフェインは気にしていますか
あまり気にしすぎてもよくないですが、妊活中はカフェインの取り過ぎには
注意したいですね
私はコーヒーが大好きで朝は絶対お化粧しながらコーヒーを飲みます
外食でもやはりコーヒーをつけたり
なのでせめて自宅では、カフェインレスをはじめてます
カフェインレスでも充分美味しいです
アイスコーヒーのペットボトルタイプもあるので夏はそちらで
カフェインをとる場合はできるだけ午前中のほうがいいそうです
睡眠に影響するので、なるべく午後は控えてよい睡眠をとれるようにしたいですね
余談ですが、ダイエット効果を期待するにはコーヒーは食前
らしいです。先日テレビでやっていました