お久しぶりです。
masaです！
今日は、
身体を
作るための
大切な食事
について書いていきます！
皆さんは、普段の食事
気を使っていますか？
何も考えずに、
食べたいもだけ
食べていると
せっかく練習で
痛めつけた筋肉の
回復が
遅くなっていきます！
つまり！
次の日の練習に
悪い影響が出ます！
なぜ、
次の日の練習に
悪い影響がでることを
防がないといけないかというと
質の高い練習が
できなくなるからです！
皆さん考えてみてください！
質の悪い練習を一年間続けるのと
質の良い練習を一年間続けるのでは
差が出てくることが
明確ですね！
これを読んだ皆さんは、
今すぐに！
練習後に何を食べればいいのか
考えて行動してみてください。