元甲子園球児が冬の練習期間で嫌いなランニングをせずに球速を123キロから140キロまで上げた5つの練習方法

高校1年生の秋で123キロしか出なかった僕が冬の約3ヶ月の走り込みシーズンに嫌いなランニングメニューをしないで球速を140キロまで上げた5つの練習方法