私の前世はリスだった？と思うほど、ナッツ類が大好きです。
アーモンドとクルミが一番好きです。
ナッツ類は良質な油やビタミンE等の摂取源です。
バセドウ病や橋本病・甲状腺機能低下の方は脂質代謝が上手くいかない時が多々あります。
コレステロール値が低かったり、高すぎたり・・・
脂質代謝が上手くいかないと、リスクが高まるのは動脈硬化だけではありません。
気分の落ち込みや風邪をひきやすくなる等、色々な不調が現れます。
コレステロールは高くても、低くても、良質な油は身体に必要不可欠です。
太りやすいから控えているという方は特に不足しやすいので注意しましょう。
おやつにナッツ、お勧めです。