冬至ですね。今日のお昼ごろ、季節が移りかわります。
甲状腺疾患を抱えている方にぜひして欲しいことがあります。
冬至とともに、本格的な冬になります。それと同時に、日照時間は日に日に伸びていきます。
それは、ご自身でせいいっぱい季節の移ろいを感じようとすること。
甲状腺ホルモンには、本来、季節の移りかわりを察知して、身体を順応させていく働きがあります。
バセドウ病や橋本病・甲状腺機能低下症の方は、甲状腺ホルモンのバランスが崩れやすく、この様なことが少し苦手な体質です。
四季折々の食材を食べたり、行事食を楽しんだり、季節の移り変わりを全身で感じ、少しずつ身体を順応させてあげましょう。
冬至には、かぼちゃや柚子を楽しみましょう♪