クリスマスが近づいてきました。色々な所にイルミネーションが飾られていますね。きらきらしていて、寒くても何だか心が温まる気がします。
私が大学院時代を過ごしたフランスのリヨンもイルミネーションが有名な街です。特に12月の初旬に開催される「光のお祭り」はとってもすごいのです。クリスマスとリュミエール兄弟等にちなんだこのお祭りでは街中がイルミネーションでいっぱいになります！※。
わくわくする季節ではありますが、おいしいものがいっぱいで、食事と体重に関する悩みも増える季節でもあります。
特に、橋本病・甲状腺機能低下症の方は体重の増加が１つの大きな症状ですので、年末年始は楽しい半分悩み半分ではないでしょうか。
甲状腺機能低下症は服薬任せではなかなか体重のコントロールはできません。服薬と食事療法、そして運動を組み合わせることがとても大切です。
12月1日に電子書籍「橋本病の食事法」(Acco MUKAWA. アポワンティフード＆サイエンス出版部）の改定第二版が出版されました。
これに伴い、イラストや新たな解説が加わり、これまでよりも読みやすくわかりやすい内容になりました。
「糖質制限」「アドレナル・ファティーグ（副腎疲労症候群）」「ヨウ素制限や適切なヨウ素摂取量」等の、気になる情報についてもわかりやすく解説しています。甲状腺機能低下症の方のアドレナル・ファティーグはネット上で見られる一般的なアドレナル・ファティーグの食事療法とは異なります。
既にご購入下さった皆さまはAmazon の「コンテンツと端末の管理」ページで、修正版の本を受け取ることができます。新しい情報もたくさん詰まった内容ですので、ぜひとも新しいバージョンに更新して頂ければ幸いです。
ただ、これまでと章立てや構成が異なることから、旧版でマークされたハイライト等は消えてしまいます。お手数をお掛け致しますが、別にメモを取る等のご対応をお願い申し上げます。
改定版はAmazonより読者のみなさまに自動メールが送信されると認識していましたが、確認したところ、「重大な修正」の場合のみメールが送信されるとのことでした。そのために今回の改訂版については該当せず、アポワンティフード＆サイエンス出版部や私からの連絡のみとなります。
1人でも多くの皆さまの目に届き、新バージョンをお読み頂けますように。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
Acco MUKAWA
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↓リヨンの大学院のこと：「留学先は食の都＆予防医学の都リヨン」
https://ameblo.jp/basejo/entry-12463904306.html
↓リヨンの光のお祭りの公式サイト
https://www.fetedeslumieres.lyon.fr/fr