自分なりの心のリセット方法はありますか？
今日一日を気持ちよくスタートさせるために、集中力を高めたい時に、あるいは悲しいことがあったときに、不調と共存しなければならないときに・・・。
例えば朝一杯の美味しいコーヒーを楽しむ、おやつに美味しいチョコレートを食べる、好きな香りの香水を身にまとうなどなど。
何気なく例えに書いたこと、全部私の心のリセット方法でした（笑）
リセット方法のハードルを上げすぎたり、習慣化を意識し過ぎればそれができなかった時のストレスが大きくなってしまいます。小さな喜びでこまめに心をリセットできる方法があると、毎日が少しずつ楽しくなっていく気がします。
不調が続けば、喜びを自分に与えてあげることすら億劫になってしまうかも知れないけど、こんな小さな日々のリラックスがどんな時でも大切だなと思います。
お盆のお墓参りに行ってきました。
月遅れ盆の習慣があるため本来は8月中旬ですが、スケジュールの都合上ちょっと早めに。
大切な人を思う気持ちにしっかりと向かい合うことも、心のリセットのきっかけを与えてくれる気がします。