ほとんどのバッターはスイングの前にステップします。
あなたもスイングの前にステップするでしょう？
では、なぜステップするのでしょうか？
その答えを見つけるために、まずステップしないでスイングしてみましょう。
あらかじめ普段ステップして着地する場所に前足を置いておいて、その足を動かさずにスイングしてみてください。
それから次に普段通りステップしてスイングしましょう。
どうですか？違いがわかりますか？
おそらくほとんどの人がステップしないとスイングが弱くなると感じたでしょう。
そして、その弱いスイングを少しでも強くしようと目一杯腕に力を入れたと思います。
ステップしないと腕力に頼らざる負えなくなるということは、十分に下半身が使えていないということです。
つまり、バッターがステップするのは下半身を使って強くスイングするためだとわかります。
では、なぜステップすると下半身が使えるのでしょうか？
それはステップした時に後足から前足に体重が移動するからです。
これには少し説明が必要です。
下半身の役割は腰を回すことによってスイングの初速を作り出すことです。
止まっているものは止まり続けようとし、動いているものは動き続けようとする（慣性の法則）ので、止まっているバットを振り出すスイング初期に一番大きな力が必要となります。
その力を生み出すのが大きな重さをもった腰の回転なのです。
そして、この腰の回転は前足股関節の内旋によって起こります。
股関節の内旋とは膝やつま先を内側に回す動作のことですが、体重をかけて前足が地面に固定されれば、股関節の内旋は腰の回転を引き起こします。
ですから、前足に体重が移動して前足がしっかり固定されれば力一杯腰を回すことができます。
反対に前足に体重がかからず十分に固定されなければ、思うように腰を回すことはできません。
これがステップをした時としない時の違いなのです。
↑前足股関節の内旋（腰の回転）でスイングの初速を作る（止まっているバットを振り出す）ケン・グリフィー・ジュニア
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