みなさんおはようございます！
スポーツ現場に関わるようになり約１年半が過ぎました(^^)
ほんと環境に恵まれ、有り難い事ですね！
その中で選手から学ぶことも多く、色々な事を考えさせられました！
その一つが、ウォーミングアップについて！
チームや個人でそれぞれウォーミングアップの位置づけが違うこと、
そして“何のためにやっているのか”が明確になっていない事が多いなと感じました。
自分自身も選手時代ウォーミングアップの位置づけが低く、ただこなしているだけの状態でした。
しかも時間も長く疲れるので、個人的にウォーミングアップ嫌いでした(^^;
ですが、運動前に必ずと言っていいほどウォーミングアップをするということは
それだけ、「重要で必要なこと」なんですよね(^^)
次回からウォーミングアップの目的と意味について書いていこうと思います(^^)
個人的にですが、強いチーム,成績の良い選手はウォーミングアップをきっちりやっていると感じています！
最後までご覧頂き、ありがとうございます(^^)