パフォーマンスアップと聞くとスポーツをイメージしやすいと思います。
自分の能力を最大限に引き出し、最高元のパフォーマンスを出せることこそスポーツ選手にとって重要な能力だと思います。
ですがスポーツ選手だけではなく、
・人に教える立場の人
・営業の仕事をしてる人
・人の身体を治療する人
・サービス業の人
・子育てをしている主婦の人
・テストを控える学生
などなど、私達にもそれぞれ持っている力を高いレベルで常に出す事は仕事や学校、日常生活等でも必要ですよね。
じゃあみなさん自身のパフォーマンスを支えているものはなんなのか？？
それは、自分自身の心と体の状態です。
つまり、心身の状態が全ての土台になり、今みなさんが持っている能力を最大限に引き出す力になります。
日々の運動や食事や心のリフレッシュはこの、土台を高める為に行っているんですね。
これは健康で長生きする為にも繋がっているし、土台がしっかりしているからこそ健康で入られるんですね(^^)
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