前回は筋トレでつけた筋肉が、使える筋肉になっているのかを考えたものでした。
まだご覧になっていない方は、こちらをどうぞ➡http://s.ameblo.jp/baseball6421/entry-12076455345.html
使える筋肉とは、どのような状態なのか？？
簡単に考えて筋肉は、伸びて縮む働きがあります。
輪ゴムと似てますよね(^^)輪ゴムにも伸びて縮む働きがあり、伸びた分だけ縮む時にパワーの威力が発揮されます。
これは人の身体の筋肉にも同じことが言えて、伸びる事が出来るからこそ、縮む威力が強くなるんですね(^^)
つまり、筋肉の収縮と弛緩の幅を広げ、この幅が大きいほど発揮出来る筋力は強くなります❗❗
これが前回お伝えした
弛緩力
下図を参考にしてみてください(^^)
僕もこの図を参考に、臨床に励んでいます❗❗
収縮と弛緩の幅が広がる
ことが、使える筋肉にするための１つの条件だと考えています❗
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^)