アスレティックトレーナー小森のブログ -10ページ目

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10Mar
- #294【アクチベーションドリルについて考える。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。今日はとても専門的な事を書きたいと思います。とは言え、選手にもわかる言葉で。今、チームで行なっているウォーミングアップの中には、アクチベーションドリルがたくさん含まれています。アクチベーションドリルとは、普段使われにくくなっている、使われにくい筋肉に対して、神経系を再教育することで使いやすくするために行うドリルです。これはアクチベーションドリルではありません。これはセルフコンディショニングチェック。女子のバスケットボール選手であれば、膝の故障の観点からお尻(中臀筋)に刺激を入れることもあるでしょう。野球の場合は、僧帽筋下部に徳に刺激を入れておきたいところ。そこに正しく刺激が入れば、肩甲骨は安定し、インナーマッスルと呼ばれるローテーターカフに刺激が入りやすくなり、結果としてアウターマッスルの働きを高めることができます。野球選手には、インナーマッスルが大切と言いますが、強い力を発揮してくれるのはあくまでアウターマッスルであり、双方の活動を良くするには、まずは肩甲骨が安定した位置にあり、適切な動きをして、綺麗に動く必要があります。そのために、これから投球数が増えてくるこの季節に、僧帽筋下部や菱形筋、前鋸筋などといった肩甲骨を安定させるドリルをウォーミングアップに盛り込んでいます。やり方、方法について知りたい方はご連絡ください。ここから、オープン戦がスタートし、キャンプもあり、すぐさまリーグ戦です。まずは、怪我なくいけることが大切ですね！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
09Mar
- #293【卒業するみんなへ。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。昨日は、専門学校の卒業式。この写真は履正社スポーツ医療専門学校のホームページより。専門学校での２年間は本当にあっという間だったと思います。みんなと楽しく過ごした時間もレポートに追われまくった時間も今となってはいい思い出ですね。本当に卒業おめでとうございます。僕は非常勤講師として、『リアルな現場』の話をたくさんしてきたつもりです。専門学校は、職業訓練校。これを口酸っぱく言ってきたつもりです。卒業しただけでは、何の意味もなく、食べていくための知識、技術といった専門知識をに見つけてトレーナー、インストラクターとして働いていくための基礎を身に付ける場所。あくまでも基礎が終わったばかり。これからが本番。働き出すといろんな課題が出てくるし、思った事と違う事もよくあります。今までうまくいってた事が上手くいかなかったり、人間関係で悩むこと出てきます。その人間関係に終わりがありません。いろんな壁を前に、登るか、叩いて割るか、回り道をするか、反対方向にいくかそれを決めるのは自分です。自分の決めたことに責任を持ち、その結果に責任を持って背負っていくだけです。難しい事を言っているのは重々承知していますが、どうしても伝えたかったです。いろんな壁や困難を乗り越えたとき今までにない喜び、安堵感、充実感があります。目の前の選手、クライアントさん、患者さん、利用者さんのほとんどが教科書通りにはいきません。だからこそ、面白い！是非、いろんな先輩のチカラを借りながらどんどん成長していってください！みんなが成長し、自分らしい充実した人生を歩んでいけることを切に願っています。僕の拙い授業を聞いてくれて本当にありがとうございます。これからも一同業種の先輩として、みんなと関われたらなと思います。いつか一緒に仕事やセミナーで逢えることを楽しみにしています♪みんなに心から感謝。ps.卒業式を終えて、わざわざ連絡をくれて人たちありがとう！送ってくれた写真を大切にします♪いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
08Mar
- #292【与えられるモノは有限、求めるモノは無限。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。この言葉は、スピードスケートの小平奈緒選手の名言です。「（人から）与えられるものは有限、（自分で）求めるものは無限」すごい感銘を受けました。まさにそうだなと。僕はこれをちょっとアレンジして、『与えれるものは有限、求めるものは無限』これも大切だと思っています。自分が他人に対して、与えれるものは本当に少ない。愛情であったり、知識だったり。それ以上に、無い物ねだりというか欲しいものはたくさんあり過ぎる。ギブアンドテイクではないですが、どんな人に対しても、チカラになることが大切でそれが最後には自分に返ってくると信じて。欲しい欲しいと求めてばかりいませんか？相手に与えることを意識していますか？いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
07Mar
- #291【嬉しい訪問者。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。今日は、北海道の大学生が就活を兼ねて施設見学に来てくれました。キッカケは僕のブログを見つけてくれて。『トレーナー就活』で検索すると、僕のブログの記事が出ているようで。しかも１ページ目に！下の方ですけど…笑【就活生、インターン生へのお願い。】今日に至るまで、トレーナーの就活についてたくさん質問をしてくれて、僕もそれに答えて、こうして施設見学に足を運んでくれました。この施設見学を通じて、実際の運動療法、トレーニング指導などをみて、参考にしてくれたら嬉しい。どのような形であってもご縁は大切にします。僕が力になれる事は何でもする。そうして、徳を積むことで僕も成長できますし、相手も喜んでくれる。それがビジネスに繋がるかどうか別として。それじゃ甘いって言われそうですが、僕はまだまだそんなレベルではないので。人の役に立つこと。そして、徳を積むこと。それが人を高めることになる。僕の大好きな稲盛和夫さんの著者にも似たようなことが書かれてました。明日もたくさんの人に喜んでもらうためにベストを尽くします！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
06Mar
- #290【一生勉強、一生青春。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。今日も移動の間やちょっとした時間に読書したり、情報収集したり。当たり前ですが、毎日、毎日、前進するために、学ぶ事を意識しています。何も考えないと、すぐにSNSをボーッと見るだけで、知った気になり満足してしまうことがある。だからこそ、頑張るしかない。将来的に食いっぱくれしないためにも、家族を幸せにするためにも。そして、勉強も遊びも全力で。青春とは人生の或る期間を言うのではなく心の様相を言うのだ優れた創造力、逞しき意志、炎ゆる情熱、怯懦を却ける勇猛心安易を振り捨てる冒険心、こう言う様相を青春と言うのだ年を重ねただけで人は老いない。理想を失う時に初めて老いがくるサミュエル・ウルマン（1840年～1924年）毎日、創造して、情熱を燃やして、常にチャレンジしてけば、それは青春。一生ワクワクしていられるように前進あるのみ！！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
05Mar
- #289【基準を明確にする。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。昨日のトレーナー活動でもそうでしたが、どこまでできればOKか。どこまでならできるか。何をすれば、投げていいか。などなど、選手たちに何を基準に、その基準は何とどう関連しているか、論文、研究結果はどうなっているか。なども伝えるようにしています。理系の選手が多いため、その方が理解してもらいやすい傾向にあるのですが…笑練習でも勉強でも仕事でもそれぞれのレベルにあった基準があるはず。ケガをしないためのセルフケアはどこまでやらないといけないのか？東大を目指す勉強と私学大学では勉強のレベルが違うはず。１年目の新入社員と幹部、役員、社長の仕事レベルが同じはずはありません。何をするにしても、ここまでできればＯＫという基準が明確であるとやる気がでますよね。もっと良くしたいと考えるならもっとやればいい話で。だけど、安易にやればいいという問題ではないですが。自分の中での基準は明確にできていますか？その基準を見返してバージョンアップできていますか？毎週、自分の限界の基準を上げようと考えて取り組んでいるものの誘惑に勝てない小森でした。笑いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
04Mar
- #288【時期によって変えるウォーミングアップ。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。最近、トレーナーの事をあまり書けていなかったですね。今日は、１日本当に暖かかったですね！ウォーミングアップの指導をしている最中は半袖でやっていたほど。オープン戦も始まり、いよいよこれからが本番です。さて、リーグ戦の近づいてきたこの時期になるとウォーミングアップの内容を修正します。これまでの冬季のアップとは、目的も異なりますし、外的環境も変わってきます。それぞれの時期や目的に応じて種類を変えていく必要があります。特に、大学野球なら４月からのリーグ戦に向けて今の時期にキャンプを行うところも多い。そうなると、投げる数もスイングの数も走る量も増えてくることが予想されます。投球障害や腰痛、ランニング障害などをいかに減らすか、予防できるかがポイントになってくるわけです。これからの時期でチームが強くなっていくためには、怪我人を出さないこと、最小限に抑えていくことがトレーナーに求められます。今回のウォーミングアップでは、肩や体幹、股関節に対してのアクチベーションドリルを多く導入し、パフォーマンスをより発揮しやすいように改良しています。ウォーミングアップを変えたことですぐに何かしらかの結果が出るわけではありませんが根気よく続けて良い形でシーズンを迎えることができれば最高です！さぁ、明日からのオープン戦が楽しみです。いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
03Mar
- #287【立場が責任と自覚を生む。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。チームのトレーナーをしていても、職場で働いていても感じることがあります。どんな人が成長しているかと考えてみると、それは、『立場を与えられた人』かなと思います。大学野球部であれば、・キャプテン・副キャプテン・主務・学生コーチなど。会社であれば、・部長(院長、チーフトレーナー)・課長(パートリーダー)など。自分がリーダーに任命されたり、誰かの上に立つとなるとそれはもう必死のパッチでやるしかありません。笑僕自身も、現在のWAFA Performance Lab.のチーフトレーナーを任されてから紆余曲折あるものの、成長していると感じています。野球部のキャプテンに任命されれば、リーダーについて考えるだろうし主務になれば、チーム運営について考える。投手リーダー、外野手リーダーになればその専門分野のパフォーマンスアップについて考えます。それは、仕事においても同じ。だからこそ、それぞれの立場に立てば、与えられた立場で活躍するために、思考を重ね、行動に移し、成長するんだと思います。もし、あなたが何かの立場に立たされているなら、それは成長のチャンスです！また任されたということは、あなたにできると試されている証拠。『頼まれごとは試されごと』なら、あとはやるしかない！やりきることで組織のためにもなるし、将来の仕事に必ずいきてきます。今の立場で結果を出せていますか？いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
02Mar
- #286【やらされるのは忍耐。自らやるのが努力。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。部活動でも、仕事においてもやらされてやるのは辛いもの。ある程度、影響力や権力があればそれから逃れることができるかもしれませんが。笑前回のブログでもこき使われているというのはどういうことかのか書かせて貰いました。#285【こき使われていると思っている人へ。】やらされて頑張るような練習や仕事では、意味がないと考えています。自らから進んで課題を見つけ自らから進んで課題の解決方法を考え自らから進んでトライしてみるうまくいかなかったら、自らから進んで再チャレンジする。すべては自ら進んでやること。それがなくてはしんどいだけ。何とか耐えよう。この時間をいかに乗り切るか。明日の楽しいことを考えて我慢しよう。それでは、うまくならないし、効率も生産性も上がりにくい。だったら、与えられたこの命、人生において何をやり遂げるか？ここまで考えるのは僕も正直できていませんが、この１日をどれくらい一生懸命やり切れたか、考えています。毎日やり切ったと自ら進んで人生を歩めていますか？いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
01Mar
- #285【こき使われていると思っている人へ。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。若手社員や入職したての人がよく感じる『上司にこき使われている。』『先輩の奴隷のよう。』『命令ばっかりされてうんざり。』『言われるがままにやらされる。』なんていう事はありませんか？そこに、師匠と弟子の関係性があり、信頼関係が構築できているなら問題ないかもしれません。しかし、多くの場合、このように思ってしまう、思われてしまうということは、良くないこと。つい先日、所長をされている方からためになる話を聴いたのでアウトプット♪その方は、入社2年目の優秀な若手が他で、『自分は〇〇さんの奴隷だから。』と言っていたそう。そこで、全体ミーティングでその発言について話したとのこと。『こき使われているとか、奴隷と感じるのは、まだまだ先を読んだ仕事ができていない証拠。やらされる仕事は、作業であり仕事ではない。自分から考えて前もってやるのが仕事。２年目なら去年のことから考えてどうすればいいかわかるやろ？先を読んでもっと行動すれば、言われることはない。上司はこれまでたくさんの経験をしているから何をすればいいかわかっているから言っているだけ。』と。その部下はそれを聴いてハッとしたとのこと。僕もその話を聴いてハッとしました。笑子どもがイヤイヤやらされて勉強しても成績は伸びませんし、勉強が嫌になる。社会人が奴隷だと思って仕事しても仕事は楽しくありませんし、仕事が苦痛になる。自分から学ぼうと思うときは子どもたちは何も言わなくても覚えてしまう。自分で先回りして仕事すれば楽しいし、上司からガミガミ言われないし評価される。これこそ、リフレーミングやポジティブ変換。捉え方一つで全然違います。やらされている、奴隷のように扱われると感じているあなた。楽しく仕事をするために考え方を変えてみませんか？いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
28Feb
- #284【『？』を『？』のままにしないこと。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。早くも２月が終わりですね。３月も知らぬ間に終わってしまいそう！だからこそ、毎日を大切に、やるべきことを明確にしていく必要がありますね！さて、毎日を過ごしている中で？？？って思うことはないですか⁈これなんやろ？わからない言葉が出てきた。この筋肉の作用って？これは自分の専門分野に限りません。街を歩いていて、これなんだろう？って思うことでも良いです。年々、『？』って思うことが減ってくると思います。しかし、それは視野が狭すぎるし、広い分野に目を向けられてない証拠。『？』がないとなると、成長することは少ないと思いますし、『？』と思わないということは鵜呑みにしているか、思考していない証拠。『？』って思わなくなっているなら黄色信号ですね！あとは、『？』があれば、即座に解決すること。できれば、その瞬間に。無理ならメモしてその日に。わからないことを調べていたらまた知らないことが出てきた！なんて事は日常茶飯事。それを追い掛けていくのが成長するのに一番早い。そのうち、いろんな事がリンクし始めて理解が増してくる事が多々あります。今日も、興味の無いことにも興味を持って『？』を探す旅に出ましょうか！笑それが成長への近道だと思うから。常に探究心を持って日々を過ごしていますか？ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
27Feb
- #283【先日の学び。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。毎月１回、行かせてもらっている勉強会。その名も『幹部塾』。この整骨院業界で複数店舗を持つ会社の幹部にあたる方々がセミナー講師として話をしてくれています。組織を大きくしたり、円滑にする為に最も大切なのはやっぱり人間関係。より良い人間関係が無ければ、組織の成長はありません。コミュニケーションスキルモチベーションコントロール組織力などいろんな手法はありますが、大切なのは、『在り方』の部分。在り方（ありかた）１. ある物事の、当然そうでなければならないような形や状態。物事の、正しい存在のしかた。「会議の―」「福祉の―」２. 現にある、存在のしかた。ありさま。ありがたち。自分はどうあるべきか？ということ。夢や目標の場合はそれを達成するためのプロセスで在り方の場合はその状態で在るためのスタンス幹部の在り方。個人としての在り方。この根本を見直さなければいけませんね。あなたはどうありたいですか？いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
26Feb
- #282【『性格』は『行動の特徴』⁈】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。人の性格は変わるか、変わらないか。それは僕にはわかりません。笑でも、ある出来事に対して、手が出る人がいれば、注意する人がいれば無反応な人が居て、我慢する人が居て声を荒げる人がいて。それは『行動の特徴』ではないでしょうか。よくない行動を『性格のせい』『遺伝のせい』と考えると人は変わらないと思えるかもしれません。それを『行動の特徴』として捉え、それを変えようとすることはできるはず。『性格』と呼ばれるほど特徴的な行動パターンは、強い習慣になっているので、変えるのは生やさしいことではありません。子育てにおいて、『生まれ持っての性格だから仕方ない』って諦めるのは親の手抜き！そえではなく、『みんなそれぞれ行動パターンが違う』それを書き換えることで変わる事ができるはずです。『性格を変える』のではなく、『受け取り方を変える』と自ずと『行動パターンが変わる』はず。そうなれば、自分の性格も変わるかもしれません。性格が良いとか悪いとかではなく、どのように捉えて行動するか。それが大切です。うちの子は『運動神経がないから』って決めつけて、それを子どもに言っていれば間違いなく、運動神経の無い子どもになります。でも、できる運動にフォーカスして、うまくできたことを承認すれば運動が好きになり、運動を続けることで『運動神経の良い子』になるかと思います。子どものころの性格形成には、親の関わり方が大きな影響を与える。こんな風に育って欲しいなと思ったらそんな風な行動をすると、それがその子の性格になるのではないかと思います！そうは言いつつこの歪んだ性格はなかなか治らない。笑って思うから治らないのか！笑まずは自分の行動を見直すことからスタートですね。いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
25Feb
- #281【頭の固い人の三大疾病。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。僕はと〜っても頭の固い人間です。笑だからこそ、気を付けないといけないのがこの三大疾病。すでに罹っている可能性が高いですが…その三大疾病とは、⑴視野が狭い病・自分の経験しか判断材料がない。・自分の成功体験に当てはめて考えてしまう。(落とし穴)様々な勉強をしてA〜Zまで理解した中で、Dを選択するのは良いですが、A〜Dの中でDを選択するのでは意味が全然違います。たまたま当たれば良いですが、なかなか治らない、良い方向に進まないのにA〜Dの中だけで解決しようとするのでは無理があります。⑵流行、新しいものを否定する病・現代は目まぐるしく新しい情報が入ってきています。過去の経験や知識から、否定し新しいものを受け入れ無ければ新しいものは生み出せません。・新人や若手の話を聴けず、否定することになり新しい人間関係作りにも影響を与えます。⑶臨機応変に対応できない病⑴と⑵ができていないと罹ってしまう病気です。このままでは、人間関係は崩壊しますし、組織を破壊、衰退させてしまいます。うん。ヤバイ。笑笑気付けたことが良かった！病気を治す為には、日々学んで柔軟に対応できる余裕を持つ事が大切ですね！固くなっていたら、是非教えてください。笑さぁ明日からも顔晴るとしますか！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
24Feb
- #280【できないことにアプローチするのではなく、環境にアプローチする。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。良く学生から耳にすることがあります。『家で勉強ができません。』『どうしても集中力が続かない。』『やる気はあるけどなんかできない。』など。できていないことばかりに目を向けて『オレはできないやつだ』って考えるよりどうやったらできる環境になるのか考えてみる。それは、勉強への意識の高い友人と勉強することもいいでしょう。勉強会に参加する事も良い。だけど、一人で勉強して、インプットを深めていく時間も必要です。僕が自分のスイッチを入れて学ぶ環境を作っているかご紹介させて頂きます。僕の場合だと、電車で読書しようとすると最近は100%の確率で意識不明となります。笑なので、読書しようと決めたときは立って読みます。そして、電車で座るときは、ブログを書くかパソコンを開いて作業をします。この土曜日は、作業に集中したいときはマクドナルドへ行くことが多い。家だと、快適な座椅子とテレビといろんな誘惑があり、それに勝てないから。あとはタスク管理をしっかりとすること。椅子に座ってから何をしようかと考えていては勿体無い。だから、【仕事の優先順位】【自己成長のための優先順位】【家族のためにすべき優先順位】などを明確にしてすぐさま取り組むようにします。と言いつつ、カーリングに釘付けになって思ったようにやりたい事ができなかった〜でも感動を貰えたので感謝ですね。さぁ明日もやること盛りだくさん！楽しんでいきましょう！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
23Feb
- #279【休む勇気。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。今現在、政府によって働き方改革が行われています。働き方改革を簡単にまとめると、労働力不足を解消し、一億総活躍社会を作るために働き手を増やす出生率の上昇労働生産性の向上に取り組むというのが「働き方改革」の概要です。これらを実現するためには3つの課題があり、長時間労働非正規と正社員の格差労働人口不足（高齢者の就労促進）これらが、働き方改革の最重要事項のようです。日本の長時間労働については、2013年に国連から多くの労働者が長時間労働に従事している過労死や精神的なハラスメントによる自殺が職場で発生し続けていることを懸念するといった内容の是正勧告がされています。また長時間労働の問題は「出生率」にも影響していると考えられています。長時間労働を望まれる年齢と、出産・育児年齢が重なるため。女性がキャリアの中断や育児との両立の不安から出産に踏み切れなかったり、男性も育児・家事への協力がしにくいという現象につながります。安倍晋三首相は「モーレツ社員という考え方自体が否定される日本にしていきたい」という発言をしています。戦後の高度経済成長期以来、働けば働くほど待遇があがっていく状況のなかで「睡眠時間が少ないことを自慢し、超多忙なことが生産的だ」といった価値観が生まれました。しかし、終身雇用あっての「モーレツ社員」は今や時代に合わない思想です。その前提のもと、働き方改革では法改正による時間外労働の上限規制の導入勤務間インターバル制度導入に向けた環境整備健康で働きやすい職場環境の整備を整備することになっています。大企業ならまだしも、中小企業や僕が働いている整骨院業界ではなかなか難しいのが現実です。立場的なこともあり、そんなことを言ってられないところもありますが、これから入ってくる新入社員の事を考えると、上司である自分たちが働く姿をみせるのは当然で、それよりもちゃんと休憩して休んでいる姿をみせることも大切かなと。上司が遅くまで働いて、休憩を取らないのにそれを見た部下が自分もそんな風に働かないといけないのか。上司が休憩もなく、働いているのに休みにくい。などと感じてしまうと、その職場で働きたいと思わなくなってしまいます。圧倒的な仕事量をいかにやるか。部下にみせつつも、見せずにどのようにやるか。休む勇気も必要だと感じる今日この頃。いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
22Feb
- #278【追い込むか、追い込まれるか。】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。自らを成長させるためには、意図的に追い込むか、追い込まれる環境に身を置くしかないと思っています。よく聞く言葉で、『自分は追い込まれないとできないから、もうちょっと追い込まれてからします。』みたいな。笑僕からすると、そんなに余裕があるなら、前もって終わらせて、次にチャレンジしたら良くないっすか？って思ってしまいます。お尻と内転筋を追い込んでいる選手。笑自らを成長させるために、どんどん仕事や勉強をしていくのか、それとも、期限やテスト前ギリギリになってやるのかではクオリティが全然違ってきます。前もってやれば、修正や訂正ができより質の高い仕事や勉強ができます。ギリギリまで追い込まれてからやる仕事や勉強は、そのときを乗り切ろう！もしくはこれぐらいでいいだろう。の質でしかありません。そこに成長はあるかというと僕自身ないと思っています。事前にやって、期限前に見直して、訂正する。2度チェックすることでまた見えてくるものもあります。あとは、追い込まれると心の余裕が無くなってしんどくなることもしばしば。このブログもギリギリに作っていましたが、朝作って、夜見直して投稿する。気付いたことやネタはすぐにメモに取る。それをすると、毎日書いてアウトプットするのが億劫になりません。お陰で、文章力、アウトプット力、何より読んで下さる方がいるのは本当に心強い。これからも先手先手を意識して活動します！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
21Feb
- #277【やればできる！！】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。昨日、今日と息子たちの幼稚園のマラソン大会。この日のために、12月ごろから本格的にマラソン練習を始めました。最初のころは完走するのが大変だった子どもたちも、毎週のように自己ベストを更新し、長男に関しては2.5km１８分８秒→１４分２８秒に！これって凄くないですか⁈笑(親バカですみません…)僕が子どもたちに伝えたいことは、『やればできる！』『最後まで諦めずに取り組む！』『結果以上に、それまでの歩みが大切。』結果が出ないと意味がないという人もいるかと思いますが、まだ幼稚園児ですのでそれよりもここまで練習を続けてきたことが素晴らしい。父親として、一緒に練習に取り組む事。喜び、悔しさなどを分かち合う事。一貫性を持って楽しみながら頑張る事。それを一緒にできて良い経験になったと思います。さてさて、今回の幼稚園のマラソン大会の結果は、長男は…７位！１３分２６秒(奥さんの計測による)練習より１分も短縮！本当に嬉しい！本人は５位以内に入るっていっていた分、ラストの３人の団子状態から置いていかれたのがショックだったようで。奥さん曰く、悔しくてゴールしても全く喜ばなかったとのこと。まるで放心状態。笑この悔しさをバネに成長してくれたら嬉しいですね。次男はというと笑顔でゴール♪でも３２位。表彰状要らないからって全く勝つ気なし…この違いにはビックリ。笑さて、次は日曜日に鶴見親子マラソン！一緒に楽しもう！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
20Feb
- #276【国家資格は必要ですか⁇】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。僕はいくつか資格を取得しています。メインは、・アスレティックトレーナー・障害者スポーツトレーナーサブ・鍼灸師・NSCA-CPTになるかと思います。僕にとって、鍼灸師はサブであり、メインの資格ではありません。鍼灸師をメインにされている方に怒られそうですが…僕がしたいことは、『選手が最高の状態で試合に臨み、試合で最高のパフォーマンスを発揮するサポートをすること。』その中で、知識として必要だったのがアスレティックトレーナーであり、いち早く良いコンディションでスポーツをするためには、鍼灸治療があった方が便利ではないかと考え、鍼灸師を取得しました。どの資格が良いとか、悪いとかではなく、『どうなりたいか？』そのために、必要となる知識を手に入れようとした結果、資格がついてきた。その順番が必要かと思います。まずは、国家資格を取って、資格から考えて仕事を考えてしまうと、僕なら興味のない美容鍼灸をすることになるかもしれません。笑その取った資格の先に何をしたいか。それを明確にする必要がありますね！そういう僕も、学生時代は資格を取ればやりたい仕事ができると考えていましたが実際にはそうでなく、苦労しました…笑どの資格をとろうか?と言う前に、何がしたいか？どうなれば幸せか？それを考えることが大切ですね。いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
19Feb
- #275【カフェレッスンでパーソナルトレーニング⁈】
  トレーナーとして、幸せな人生を送るために『人間力』『トレーナー現場力』『家庭力』の大切さを伝えたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。恒例の我が家でのカフェレッスン。少しずつ売り上げが上がっていると聴いて嬉しく思っています！このカフェレッスンで売り上げが上がったというより、本人の思考と行動が変わったからこそ！本当に嬉しい♪さて、これからのカフェレッスンではエクササイズを深掘りしていく過程に。やり方・方法ではなく、そのエクササイズに解剖学・運動学・バイオメカニクス、筋膜、運動連鎖などいろんな観点から考え、それを実践しながら頭に入れていく。方法論よりその考え方が何より大切だと考えています。頭で理解できていても実践して魅せれないと意味がありせん。ポイントを教えていくためには、やってみないことには本質はわからないと思っています。完璧に何回もできればベストですが、たとて一回でもいいからできるようになる。それがトレーナーとして大切かと思います。だって、自分がやって良くないものを提供できませんし、できもしないことを勧められてもやる気にはなりませんよね。いつも言っている『指導者は実践者。』先日も頑張ってもらいました。次回来るまでにできるように練習してくれているはず。笑来月も宜しくお願いします！いつもブログを読んでいただき誠にありがとうございます。ブログを読んでいただき私に興味があれば、お気軽に連絡をください。個別に、勉強会も実施しております。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実