～入門編～
野球練習手帳～ヘボ監督のマル秘練習～
練習のポイント
反応を高める練習リアクションボールを野手の手前でバウンドさせます。
リアクションボールはどこに跳ねるかわからないので、
弾んだ瞬間に反応しなければ捕ることができません。
アジリティートレーニングとして、楽しく練習することができます。
腰の高さこの練習をしていると、反応する必要性が出てくる。
この必要性が守備をうまくします。
最も反応しやすい腰の高さに自然と近づいていきます。
最初は腰高な選手も、
腰が高すぎると反応できないことに気づき、
自然と適した高さになっていくのがわかるはずです。
リアクションボールリアクションボール壁あて
リアクションボール２バウンド
こんな練習メニューもあります。
中学軟式野球研究ノート
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