素振りの前の体操『バットストレッチ』

素振りの前の体操
『バットストレッチ』

練習のポイント
指に挟む
中指と人差し指の間にバットを挟みます。
投球のストレッチになります。

内外旋運動と、肩甲骨をストレッチすることになります。

お茶
グリップエンドの上にお茶を乗っけているイメージ。
お茶をこぼさないように
肩の付け根からバットを回します。










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