絶対にうまくなる走塁練習　『ミニベースランニング～ホームラン～』

絶対にうまくなる走塁練習　
ミニベースランニング～ホームラン～

練習のポイント

カラーコーンを設置
ミニベースランニングはカラーコーンやマーカーを置いて

ダイヤモンドを作ります。
置きベースで行うと、絶対に滑るので注意。

距離は１５ｍ位がちょうどよ。
練習スペースに応じて対応。

体が倒れる
ベースランニングの時、
『体を内側に倒せ』という指導が基本。
この感覚を無意識に体感するための練習。

ミニベースランニングでスピードを出せば、
体を倒さないと回れない。
自然と体が内側に倒れる。
そんな練習です。

雑巾
室内で行うときには、
濡れた雑巾を用意する。

足が滑る状態では絶対に野球はできない。
雑巾を踏むことで、滑りを無くすこと。