体の開きを抑える練習
『後ろ片足ティーバッティング』
ティーバッティングの目的は２種類。
数をこなすことによる≪パワーアップ≫
もう一つは、
様々な経験を積むことによって得られる感覚（センス）を磨くこと。
ただやってもうまくならない。
ティーバッティングでセンスを磨け！
練習のポイント
練習方法ティーバッティングのメニュー。
バッターは後ろ足一本で立ち、
トスアップされた球を打ちこむ。
前足をを振って反動をつけて打つことがポイント。
打った後崩れないようにバランスを取ることも大切です。
体の開きを抑える『体を開くな』という指導を受けても、
なかなか体現することは難しい。
この練習は、取り組むことによって、自然と体の開きを抑えることができます。
上半身のバットを前に振り出そうとすると、
必ず逆方向に同様の力が加わります。
前足を浮かせていると、
足が逆方向に振られる力でバランスを取ろうとします。
この力を利用して、体の開きを抑え、
上半身のスイングにキレを生むことができます。
俗にいう「ツイスト打法」の原理です。
突っ込んだスイングとダウンスイングの矯正上から叩き付けるようなスイングしかできない選手の
矯正練習としても効果があります。
前に重心が移ってしまう選手にありがちな、
無意識のダウンスイング。
バランスをキープすることで、頭がぶれないでスイングすることになります。
体重を意図的に後ろに残すことで改善されていきます。
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