『バックルックピッチング』
ピッチャーの感覚育成メニューのうちの一つです。
成長＝変化
毎日同じように投げていても、なかなかピッチングレベルは変わりません。
ポイントを絞って、センス（感覚）を磨くのが、ピッチング練習です。
練習のポイント
○投げ終わって後ろを見る
この練習は『バックルック』、
すなわち後ろを見るのがポイントです。
指導者が後ろに立って、
投げたらこっちを見なさいという指示を出します。
この後ろを見るという行動で、
様々な感覚が身に付きます。
普通に投げるよりも、
コントロールがよくなったり、球速が上がる投手もいると思います。
○体重が後ろに残る投手
この練習が特に効果的なのは、体重が後ろに残ってしまう投手です。
目安としては、投げ終わった時に後ろの足が前の足より後ろにある投手。
体重が乗り切っていないケースが多いので、効果的です。
○インステップで腰が回りきらない投手
インステップで腰が回りきらない投手。
結果としてリリースを前のほうですることができずに、
球が抜ける、ひっかけてバウンドする・・・
というケースが多いです。
そんな投手の修正練習として、最適です。
『前で離しなさい』という指導は、いまいち。
前ってどこだか説明できないですから。
具体的にできることを提示して、感覚を身に着けさせることが大切です。
○逆効果もあるので注意
体が開き気味の投手は、
やりすぎない方がよいと思います。
また、これは私の持論ですが、
右投手向きの練習メニューだと思っています。
左投手もやりすぎない方が良いと思います。
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