解説
体幹を中心に鍛えることが出来るトレーニングです。
タイヤを投げて、ダイヤモンドを1周します。
飛距離は長い方がいいですが、力任せに投げるものではありません。
たった5分で出来る、打球を遠くに飛ばすためのトレーニングです。
前進を使って投げるため、腕ではなく、背筋が鍛えられるのです。
練習のポイント
遠心力を利用する。
タイヤを左右に振って、重さと遠心力を感じながら投げます。
けっして腕力を鍛えるトレーニングではありません。
体幹を意識するためにも、しっかり振ってから投げること。
![$野球練習手帳~目指せ!全国大会~-タイヤ投げ1](https://stat.ameba.jp/user_images/20110109/01/baseball-baseball-bb/4b/91/p/t01830175_0183017510971582004.png?caw=800)
地面と平行になるように投げる。
タイヤが地面と平行になるように投げます。
円盤投げのようなイメージです。
たてに投げる練習も有りますが、今回の練習メニューの紹介では、平行に投げます。
![$野球練習手帳~目指せ!全国大会~-タイヤ投げ2](https://stat.ameba.jp/user_images/20110109/01/baseball-baseball-bb/b0/6e/p/t02200159_0249018010971582002.png?caw=800)
体の軸を感じる。
タイヤ投げを行うと、体の軸を感じることが出来ます。
コマの様に、回るイメージです。
突っ込んだら、遠くに、きれいに飛ばすことは出来ません。
![$野球練習手帳~目指せ!全国大会~-タイヤ投げ3](https://stat.ameba.jp/user_images/20110109/01/baseball-baseball-bb/51/ba/p/t02020176_0202017610971582003.png?caw=800)
ピタッと止まる。
投げた後は、ぴたっと止まるのが大切。
モモの内側に力を入れると踏ん張れる。この力を鍛えます。
タイヤはトレーニング器具として優れています。
タイヤは比較的簡単に手に入ります。
自動車の工場や、修理を行っている様な所に行けば、
ただで譲ってくれます。
お金をかけずに、野球部の道具を充実させよう。
![$野球練習手帳~目指せ!全国大会~-たいや](https://stat.ameba.jp/user_images/20110109/00/baseball-baseball-bb/75/65/j/t01500112_0150011210971511116.jpg?caw=800)
また、その他のタイヤを使ったメニューと組み合わせることによって、
練習メニューは充実します。
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