７日目




こんばんはにひひ




今日はプログラム７・強度８０でやっていますガーン





なかなか腹に来るので明日からもこの強度でやり続けようと思いますにひひ




短いですがそれではパー

６日目



脂肪の厚さゆえなのか効果がいまいち実感できませぬガーン




強度は強くしないとやってるかんが無いのでどんどんつよくしとりますにひひ





そろそろ本気でメジャーさがそかな

５日目




昨日は眠かったため睡眠を取りずっと寝てましたガーン




スレンダートーンエボリューションは筋肉にはきくけど脂肪にはあまりきかないらしい。




なので、都合よく駅伝大会があるのでその練習に参加して走っています。





メジャー１００円ショップにうっとらんガーン




今日はこれからプログラム７強度６５ぐらいでします。