２日おいての三日目腹筋は一日おくと超回復するらしいとの噂により。おくつもりが･･･睡魔に負けて２日置いちゃいましたもはや３日目にしてプログラム７・６５でやっとりますが。７０に突入するのは若干恐怖心が伴いますので。もう少しやってからではでは
二日目昨日はちょっと遅くなってしまい寝てしまったので今更新します説明書には最初は脈打つ位でとか書いてありましたが自分は最初からプログラム７の６５でやってます特に筋肉痛になってるなぁなんてことはなく･･･。もうちょっと強くしようかな。まぁ、続ける事が大事ってことで
