1/25(土)1/26(日)香川県立坂出工業高校様にお声かけ頂き『高校生のためのトレーニ... この投稿をInstagramで見る 1/25(土)1/26(日)香川県立坂出工業高校様にお声かけ頂き 『高校生のためのトレーニング』 『小学生から中学生のユースのトレーニング』 『保護者様を含めての成長期の選手向けの栄養』の指導をさせて頂きました。 今後の活動に少しでも変化が出ればこれ程嬉しいことはありません。 3月の新人戦でまたチームの皆と会えるはずです。 その時に一回り逞しくなってくれてると嬉しいですね。 今回僕を呼んで頂くにあたりご尽力頂きました新体操部監督の林監督、本当にありがとうございました。 今後のご活躍も期待しております。 #baseconditioninglabo #体幹トレーニング #体幹とは？ #軸をつくる #軸とは？ #いずれ仙骨の話もしたいです。 #栄養学 #糖質 #おにぎり #ダイエット #トレーニング 結局やっぱり #姿勢 Shinichi Yamabe(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2020年Jan月26日pm5時39分PST
今年から月1回 @wellnesscluboak21 様でワークショップを開催させていただ... この投稿をInstagramで見る 今年から月1回 @wellnesscluboak21 様でワークショップを開催させていただけることになり、1/12(日)に一回目のワークショップを行ってきました。 テーマは『全身連動』『背骨』『軸』です。 ・ ・ どんな動きをするにしても『背骨』が一緒に動かないなんて事は有りません。『歩く』『手を挙げる』と言った簡単な動きでも、自分が気づいていないレベルで『背骨』は連動しています。 ・ 1.【前後に曲げる】 2.【左右に曲げる】 3.【左右に捻る】 ・ ・ 我々が過ごしているのは【3次元】と言う空間の中なのでこの3方向以外はあり得ません。 しかしこれが改めてやってみると案外難しいんです。 ・ ・ 椅子に座った状態でこの3方向に背骨を動かすだけで1時間。 ・ 考えただけて楽しくないですか(///∇///)？ ・ ・ ・ 大事なことは、何を感覚しながら背骨を動かすか。 ・ ・ トレーニングやエクササイズと違ってボディワークにおいて重要なのは【何をするか】より【何を感じるか】の方が大切なので、用意するエクササイズは１つだけでも全然問題有りません。 (もちろんトレーニング、エクササイズも体を感じる作業は必須です。) ・ ・ ・ 最初は何の事かさっぱり分からなかった方も、以外と思ったように動かせてないことに気づいてもらえたようでボディワーク=『身体を感覚する』難しさ、楽しさに少し気づいて頂けたように感じます。 ボディワーク的なアプローチに皆が慣れてきたら、いずれもっと細かい内容もやっていきたいと思います(///∇///) #鎖骨 だけのワークショップとか #仮肋部 だけとか #第１頚椎 とか #肩甲挙筋 とかも。 #胸椎 の10 11 12番のWSも楽しそう！ もちろん #仙骨 も #大腰筋 も！ #力とは何か！こんなのも絶対に楽しいと思う！ こんなマニアックな話でよければWSのご依頼是非お待ちしております！ #日本一地味なワークショップします！ 皆で鎖骨を上方回旋してみませんか？(ФωФ) Shinichi Yamabe(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日pm6時19分PST
今日から本格的に仕事初めと言う方も多いのでは無いでしょうか。僕も今日から仕事初めです。... この投稿をInstagramで見る 今日から本格的に仕事初めと言う方も多いのでは無いでしょうか。 僕も今日から仕事初めです。 去年と同様、2020年も『文字入れ』から始まりました。 書道より緊張するので気が引き締まる思いです！ ・ ・ 最近知り合った方はご存知無いかもしれないですが、オーク21と言うスポーツジムの4階にボディメンテナンス専門の『ウール』@sonic_studio_ool と言うお店をさせていただいておりまして、名物の【黒板アート】です。 ・ ・ 店長作です。 ・ ・ 年始はいつも大作なのですが今回のはかなりツボです！ ・ 昨年末、8割方完成したモノを見たときは爆笑しました( ￣▽￣) ・ 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 #金剛力士像 #阿吽 #阿形 #吽形 #ムキムキ #筋賀新年 #ポージング #ヘッドマッサージ #姿勢矯正 #オイルトリートメント #超音波マッサージ #浮腫 #肩こり Shinichi Yamabe(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2020年Jan月3日pm5時02分PST
