今朝、せぼねや京都のある
ウェルネスクラブオーク21に行った時、
会員様からこんな事を言われました。
「先生のカラダ大きくしたり小さくしたり自在やな
」
久しぶりにお会いした方なので、
前回お会いした時に比べて多分
6〜７キロは増えていたからではないでしょうか
？
「今は好きなだけ食べてるのでムチムチですよ
でも、いっぱい食べて運動するのは本当に楽しいですね
」
「そりゃそうやわ！でもどうやったら
そんなに風船みたいに大きくしたり小さくしたりできるん？」
「食べる量を上げ下げするだけですよ！運動の量はおんなじです
」
実はダイエットではこれが重要。
どこが重要かわかりますか？
ダイエットは栄養が9割！みたいに
ほとんどの人が勘違いしている部分です！
今からセッションなので続きはまたお昼に書きます！
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