『モノを捨てられない』そんな人の方がトレーニングの結果は出せるのかも(^-^)

もし綺麗なカラダ、理想のカラダを手に入れたいのならただ、闇雲にトレーニングや運動をするのではなくまずは【軸】をつくりましょう

BCL的トレーニング10ケ条

1. トレーニングとは自分と向き合う時間

2. 比べるのは他人ではなく過去の自分

3. どんな小さな変化も感じ取りましょう。

4. 軸をつくりたいなら意識するのは軸ではなく、力のつながり

5. 頑張った自分へのご褒美はチョコレートよりも、『もう無理！』からあのあと３回。

6. しんどい時、一人じゃ無理でもそばに誰かがいるだけで頑張れる。

7. 人間はそもそも本能的に変化を拒むもの。変化を楽しみましょう。

8. エゴは着替えと一緒にロッカーに一旦置いておきましょう。お帰りの際はちゃんとお持ち帰りください。

9. 筋肉がないとダメ！なんて事はなくて、あったほうが楽なだけ

10. 軸があるから美しい動き！ではなくて人間は美しい動きに軸を感じる

 

日本のいいとこ再確認

外国人が絶賛する日本の美味しいものランキング「最強ジャパンフードベスト40」テレビ見た人いますか？

2018年訪日された外国人932人から『あなたの国に無い日本の美味しいもの』というアンケートを元にしたランキングだそうです。

この番組を夫婦で見ていましたところ

影響されやすい僕たちは

晩御飯後のデザートとして

番組の途中にも関わらず
二人で閉店間際の大丸までショートケーキを買いに行き

番組を見終わった後、
夫婦揃って『焼きそば』を食べに行くという

トレーナーらしからぬ食生活

おそるべしグルメ番組

しかし、我々日本人にとっては当たり前の日頃の食事を、

海外の方が

『あんなに美味しいものは自分の国には無いよ〜』

→（ショートケーキ）

『あのスープは美味しすぎて魔法にかかったようだよ！』

→（味噌汁）

こんな感じのコメントが目白押しで

『日本って案外いい国よね』って思える３時間半でした。

MOTTAINAI

『日本にしか無い美味しい食べ物』と同じように、

『日本にしか無い言葉』もあるようです。

その１つに『もったいない』という言葉。

中々ものの捨てられない僕は

本当によく使っていると思います

この『もったいない』という言葉は
なかなか外国語には訳せないそうです。

【『無駄』とか『惜しい』とか、もったいないの一部の意味を翻訳することはできても、「もったいない」に含まれる大きな意味を一語に変換する事はできないのだそうです。】

（https://swinginthinkin.com/column/mottainai/から引用させていただきました）　

今回『もったいない』を改めて調べてみると
こんななサイトを見つけました。

『環境分野で初のノーベル平和賞を受賞したケニア人女性、
ワンガリ・マータイさんがはじめた活動らしいです。

【日本から生まれた「もったいない」が今、
世界をつなげるアイコトバ、「MOTTAINAI」へ。】』(リンクサイトから引用)

BCL的トレーニング10ケ条

前置きがめっちゃ長くなりましたが

BCL的トレーニング10ケ条の４番目、
いきたいと思います

頑張った自分へのご褒美はチョコレートよりも、

『もう無理！』からあのあと３回。

ですね。

※【重要】※

今回の話は今までの怪我をしない為の
【身体感覚】【フォーム】【自分のレベル】をある程度理解したことを前提に話をしていきます。

身体を変える為のトレーニングを
したことのある人は分かると思いますが

身体を変える程のトレーニングって

めっちゃしんどいです。

もう、めっちゃしんどいです

目の前は真っ白になりそうですし、

辛すぎて逆に、急に冷めて

『なんで今こんなことしてるんやろ』

と冷静な自分がいたり。

そのセットが終われば床にうずくまって立てなくなったり、

酸欠になって30分くらい頭痛で動けなくなったり。

めっちゃしんどいです。

そんなめっちゃしんどいことをした結果得られる
綺麗な身体なので憧れられたり、

珍獣（デカすぎると笑いになります）扱いされたりするんです。

簡単に手に入れられるものなら誰も憧れたりしません！

異論はいっぱいあると思いますが、

『しんどいところ』までがエクササイズ。

『しんどいところ』からがトレーニング。

僕はそう考えています。

僕の考えるエクササイズ領域では

身体はそんなに大きく変わることはありません。

だから、

• 理想のお尻
• 綺麗な足
• 逞しい胸
• でっかい背中
• メロンの様な肩

が欲しい人は、めっちゃしんどくなって
もう無理！

と言うところから
どれだけ頑張れるかなんです。

もう無理からの３回！

これが、明日の自分のための最高のご褒美になるんです。

割れた腹筋を手に入れたい時

20回目くらいでしんどくなってきて

35回位でもう無理！ってなったとして

そこで止めてしまったら、

それまでのめっちゃしんどい３５回頑張った事が無駄になるんです

無駄なことなんてない！と言いますが
確かにその通りです。

この場合、
『あそこで止めなかったらもっと効果が出てたのに！』

と言う事を身を持って知る事ができます。

35回で無理！

となったとした場合、

そこからの
36回目、37回目、38回目は

それまでのどの１回よりも濃さが全く違います。

この３回の為にそれまでがある！

と言っても言い過ぎではないと思います。

（誤解を招くといけないので再確認します。

今回の内容は身体を変えるための
トレーニングをしたい人の話です。

運動不足解消が目的の方はここまでしなくて大丈夫です！）

僕が本気で身体を変えたい人のサポートしている時、

もう無理！ってなって止めようとされた時に
よく使う言葉があります。

それが【MOTTAINAI】です

もう本当にもったいないんです

そこで止めちゃうと

自分で自分のしてきた努力をポイってしちゃうことになるので本当にもったいないことだと思います。

日本が世界に誇る言葉

『もったいない』

本当に大きな意味があると思います

【日本から生まれた「もったいない」が今、
世界をつなげるアイコトバ、

「ＳＥＮＮＫＯＴSＵMOTTAINAI」へ。】

身をもって、リアル『もったいない！』を体感したい方は是非ご連絡下さい！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

セッションのお問い合わせは

web : 京都・四条烏丸のボディワークスタジオ BASE Conditioning Labo

mail : baselabo.kyoto@gmail.com(ウェブサイトのお問い合わせのページが別のタブで開きます)