綺麗な足、姿勢をつくる〜ケツトレ〜

大臀筋についての続きを書いてみました。

軸ブログvol.11『股関節』

大臀筋が弱くなると

• 腰痛
• 足関節捻挫
• ハムストリングスの肉離れ
• 膝の痛み（前部）
• アライメント異常（下半身の歪み）
• 前十字靭帯断裂
• 慢性的な足関節不安定症
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）

いいことなしです

なんせ足のラインが崩れます。

お時間のある時にご覧になってください！