内容はまた機会があれば。。。。。。
とにかく、僕のあまり勉強した事の無い分野
(というかあえて避けて来た様な…)の話なので
とても勉強になりました。
やはり活字だけでは中々伝わらないのですが
面と向かって話を聞くと、理解度もモチベーションに関しても
全然違いますね！
DAで教えてる、僕の生徒の皆も
こんな感じで授業を受けてもらえていたら嬉しいのに。。。
どうなんでしょう？
とにかく今日は暑かったです！
少し歩いていただけで汗だらだら。。。。。
皆さん熱中症には気をつけましょう！
僕の経験では、水分補給も当然大事なんですが
とにかく一番ヤバいのが睡眠不足
だと思います。
荷揚げをやっていたときも、線路で仕事をしていた時も
そうなんですが水分の補給はいつでも出来るんですが
(喉が渇いたと感じた時にはもう遅いです！
早め早めに対処しましょう！）
睡眠不足だけはどうしようも無いです。
線路で仕事をする人達は負けず嫌いばっかりなので
まじで！って言う速さで仕事
(このご時世に、スコップで穴を掘ったり、ツルハシ振り回したり！)
します。汗の量は半端じゃないです！
真夏、睡眠不足、枕木交換。
それに加え
多湿で無風だったら
まず間違いなくぶっ倒れます！
それもなぜか夜中の方がしんどい気がします。
実際、熱中症も夜中の方がなる人が多いみたいです。
外で仕事をされる方
本当に大変な日々が続きますが
睡眠と水分補給はしっかりして下さい。
高校時代、高校生のあだ名としてはあり得ない
(小学生なら分かるんですが。)
「元気っ子」という、元気を持て余していた僕が
夏バテっぽいなと思った時に必ず食べていたのが、
豚キムチ鍋
実は来れかなり理に叶っているみたいです。
豚肉にはビタミンB１が含まれています。
ビタミンB１はブドウ糖をエネルギーに変換するのに
必要なもので、不足してしまうとブドウ糖はエネルギーではなく
乳酸という疲労物質になってしまいます。
しかしこのビタミンB１はある一定量を超えると
体内に吸収されにくくなってしまいます。
これを効率よく吸収させるために「アリシン」と言う栄養素があるんですが
「にんにく」や「ニラ」に含まれているんです。
「豚」に「ニンニク」に「ニラ」となれば
豚キムチ鍋ですね！
最強です。
食欲がなくてもあの香り(臭い？)を嗅ぐと
食べてしまうあの魔力！
体に良いし何より美味い！
ご飯がとまりません！
熱中症の話からだいぶ反れてしまいましたが
これからどんどん暑くなる予感の今年の夏ですが
頑張って乗り切りましょう！
P.S
なんだかお腹が減ってきました