○朝夕2回の痛み止め服用と
○筋ﾄﾚ＋ｽﾄﾚｯﾁ (大腿四頭筋)
1週間経過しました。
現在、時折
じーんとした痛みを覚えるものの
お陰さまで改善されつつあります。
本日、整形外科受診。
筋肉がしっかりしてくるまで
痛みは残るとのこと。
痛み止めと上手に付き合いつつ
筋ﾄﾚを続けるよう指導されました。
大事なのは、
うまずたゆまず 1日3回 ！！
出された宿題をこなそうと思います。
次は、2週間後……。
ﾀﾞｲｴｯﾄの道はｷﾋﾞｼｲかな(^。^;)
おやつをやめました。
食事量も八分目…………のつもり。
しかし、散歩等動けていないので
ぼちぼちでんな。