2012/07/27

ダイエット５日目


食事内容(時間は大体)
朝 なし
昼 ラーメン(15時)
晩 ちらし寿司(20時40分)

運動内容
腹筋 5回
背筋 5回
ウォーキング 125歩

体重 68㎏


今日の感想
今日は何もしてませんが
体重減りました！
70㎏切ったことが嬉しい!!

とか言いつつ
明日もウォーキング休みなんで
リバウンドの危険が…
食事気を付けないと

2012/07/27

ダイエット４日目


食事内容(時間は大体)
朝 なし
昼 マクド(12時)
晩 皿うどん(21時)

運動内容
腹筋 5回
背筋 5回
ウォーキング 842歩

体重 70㎏


今日の感想
ぐへっ
今日はあかん
体重が増えてないのが救いだが
明日どうなるか…

2012/07/26

ダイエット３日目


食事内容(時間は大体)
朝 そうめん(9時30分)
昼 ポテト
シャカシャカチキン(11時)
晩 玉子焼き
ごはん
わかめスープ(18時30分)

運動内容
腹筋 7回
背筋 5回
ウォーキング 10440歩

体重 70,5㎏


今日の感想
ごはん食べてしまった
一生の不覚…！
体重もそない変わらん
よし!!もっとがんばらなあかんな！