2012/07/25

ダイエット２日目


食事内容(時間は大体)
朝 なし
昼 チキンライス(13時)
晩 色々丼(18時)

運動内容
腹筋 5回
背筋 5回
ウォーキング 10469歩

体重 70,8㎏


今日の感想
朝またいたい！
と言うか増えました体重
ウォーキングは10000歩達成
明日からは腹筋背筋増やそう

2012/07/24

ダイエット１日目


食事内容(時間は大体)
朝 なし
昼 ネバネバそば257㌍(13時30分)
ホットケーキorz
晩 フランクフルト(17時)ペプシnex1,5㍑

運動内容
腹筋 5回
背筋 5回
ウォーキング 10146歩

体重 70㎏


今日の感想
朝ごはん抜いたのはちょっといたい
やけどウォーキングで10000歩達成できた
体重は変わらず
腹筋背筋皆無

明日も頑張る

初めに

※厳守※

１日一回の更新

【食事内容　運動内容　体重】


食事でやってはいけない事

おやつ類をたべない
丼やカレーなど
ご飯がいるもの以外ご飯は原則なし
パンもダメ


運動内容の必須

腹筋20回(初めは無理しません)
背筋20回(こちらも同じく)
ウォーキング目指せ10000歩！


体重は現在70㎏ちょい



７月22日 決意
７月23日 実行