こんにちは
うえのです。
今回は前回から引き続き
「柔軟性」
について紹介して行きます。
前回もお話しした通り
この記事を読まなければ
あなたのチームの選手はつい力んでしまい
速球や変化球の組み合わせに対応できず
得点をするどころか
チャンスさえ作れないままになってしまいます。
逆に言えば
速球にも変化球にも対応できるようになり
器用なバッティングができるようになります。
また柔軟性を上げることで
バッティングだけではなく
守備も上達して行くようになります。
前回は股関節の柔軟について書いたので
今回は
「肩甲骨の柔軟を上げる方法」
について書きたいと思います。
ではそのほうほうとはなにか？
それは、皆さんお馴染みの
「まえけん体操です」
です。
これをすることで肩甲骨周りの可動域が広がり
腕の動作が柔軟に働くようになります。
結果バットがスムーズにに振ることができ
多種多様なボールに対応できるようになります。
方法としては
手のひらを常に自分の顔に向けた状態で
肘を反対の腰に差すように肘を回す
このことを意識してやると効果的です。
股関節と肩甲骨の柔軟性や可動域の広さは
バッティングにとって重要なことです。
なのでぜひあなたのチームの選手にも
可動域が広がりより良い選手になってもらいたい。
これをみてくれているあなたも同じ思いを持っているのなら
この方法をメモに取り
すぐにでも実行してください。
必ず結果になって帰ってきます。
では今回はここまで。
最後まで読んでいただきありがとうございました。