誰のことが許せないのか。
何に腹が立っているのか。
何にガッカリして
どんな状況に凹んで
文句を言って
不満をぶつけて
イライラピリピリ
悶々モヤモヤ
ムカムカ ブルー
表面で いくら抑えて出さないよう
考えないようにしていても
(気にしてないふり
)
顔がコワイ、なんか近寄りがたい
となっちゃうもんで。
そんな状況にいつも
いつまでも晒されてるということは、
(現状が変わらない)
つまり
じぇ〜んじぇ〜ん
ゆるせてないんだなあ
あの人も
あのことも
学校も会社も
家族も友達も
いや 一番ゆるせてないのは、
ズバリ
自分のことだねー
だから 嫌なことする人が
いつも 身近にいるんだ。
自分が そうすることを
ゆるせてないから。
自分に厳しすぎるんだなぁ
あの人もこの人も
すべて 自分。
どうやら
自分を全面的にゆるすことが
メンタルケアに大事なのは、
間違いないようだね。
いや 現状を環境を変える
カギなんだろなぁ