自分の気分(テンション)を
上げることにフォーカスして
毎日生きていこー
それでもなあんか
落ち込んでしまう時は、
そんな自分を
ごまかさないで
ちゃんと認めて
しばらく感じ切ろう。
んで、
いま私どうしたい？
と自分に問うのだ。
気分転換したいなら、
最近食べてない、アレを
買いに行こう❣️
しばらくぶりのあの人に
連絡とってみよう❣️
身体がダルイなら、
いろんなやること諦めて
とことん休んじゃえ❣️
それから、思いっきり
遊んでみよう❣️
誰かや世間の顔色ばかり
気にしてたら、
あれしなきゃこれしなきゃ
と躍起になってたら、
ホントに病気になっちゃうよ。
頭の中は、
お花畑でいいのさ。
どうしても
やらなきゃいけない、
行かなきゃいけない？
仕事や学校も
そのなかで
ささやかでいいから
楽しみを見出して
テンション上がること
是非探してみて。
本当にやらなきゃ
いけないことって
そこ！
なんだな。