メンバーはSTU、HNM、MNM、ｈｒｔ、FCT、親方、遠方からOGW（敬称略）とﾜﾀｸｼ
7：30にSGMさんから発射し旧朝日村の道の駅を目指す
ルートはSGM→松浜橋→敬和→東港→落堀川→R113→旭橋→瀬波→瀬波橋→R7→道の駅で
復路は道の駅→R290→R113→落堀川→東港→R113→松浜橋→SGM
HNMさんを除いた7人で東港のコンビニへ向かう
コンビニでHNMさんと合流しいざ北へシュッパーツ！
まぁ予想はしてたんだけどお決まりの高速巡航
んで早々グリコーゲン枯渇
なんとも情けネぇorz
でも今日のテーマは補給なので休憩毎にアンパンを食す
先週よりはるかに具合は良い（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ
でもグリコーゲンは・・・
瀬波温泉で「はきむら」（鉄腕ダッシュに出たとのこと）さんで饅頭を補給
三面川を渡ってからR7までの間が効いたー・・・
ここで少なかったグリコーゲンが完全にカラっぽ
なんとか道の駅に到着
ここまで来ればやっぱこれでしょってことで↓
ちなみにHNMさんも食べてましたｗ
しばし休憩して帰路へ
酸欠とガス欠と金欠で脳が停止していたのか復路はなんか記憶がありません・・・
ただ桃川峠がなんなにキツイとは思わなかったことは記憶しておりますｗ
途中からはもう一人ガス欠の人（匿名希望）が居たので二人でポタモードで帰宅
予定とおり150km走れたのが良かったですがすぐ脚が売り切れるのをなんとかせんとツールド鯨波はDNFもあるかも知れん
ただ補給をガッツリりした（つもり）のが良かったのか脚が攣らなくて助かった
次回もガッツリ食べるかｗ
今日食べた物
・ミニあんぱん 4個
・Bigおにぎり 1個
・温泉まんじゅう 1個
・ドラいフルーツ 適量
・種無し梅干し 適当
・水分 1.5㍑ （プリウスも真っ青の100km/㍑）
岩室まで無事帰れたかしら・・・
＜本日のリザルト＞
距離が足りんのは東港からログ取ったからでつ（＾＾；