シンガーソングライターTOMIKO☆ -33ページ目

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21Apr
- 小さな小さなお楽しみ会
  先日は、ワンハートボクシングクラブに練習に来られていた緒方選手のちびっ子たちと一緒に絵本の読み聞かせ、お絵かき、トランプをして遊びました♪全員みごとな間食*＾＾*4歳のしゅうまくん、どうしても大人のカレーを食べたいと切望し大人のカレー（まあまあ辛い）を食べきった！くぅ～すごい！！そして、レモンスカッシュに入ってるレモンの取り合いが始まる（笑）みんな、集中力があって、心やさしく、自分自身で考える力がある。緒方選手の背中を見ながら、たくましく進化♪「ねずみの絵を描いて」って言われてコレを書いたら、みんなに「なんかちがうー」と言われ（笑）カンニングをして描いたのがコレ。（笑）実は私「なんか違う絵」で仲間達を笑い死にさせそうになったことがある人物。＾＾/→　私の実力を知ってる人は、コレを読みながらうなずいてることでしょう♪ちびっ子たちと遊んでると、私の想像力も刺激される♪ものすご～く元気をもらって「私もさらに面白いものを生み出そう！」って思う。■緒方選手の次の試合■日時：4月29日(水/祝)場所：ディファ有明新しいキックボクシング大会「LOK（ロック：Legend Of Kickboxer）」旗揚げ戦対戦相手：ムエタイの強豪レック・エイワスポーツ選手*セコンドは、ワンハートボクシングクラブ　井上会長です。緒方選手の新たな挑戦が始まります！皆で応援しましょう～♪
20Apr
- ナカメ
  今日も雨降りですねー季節の変わり目で気温の変化も激しいので体調を崩されている方も多いようです。なるべくあたたかい物を飲んで、身体を冷やさないようにね！さて。今日はプライベートのこと。先日、仕事移動の合間にちらりと寄った懐かしいこの場所。私と縁が深く、大好きな場所の１つ。当時はよくこのあたりでランチしてたなーここ中目黒は私にとって、ほっと落ち着く場所。だ～い好きだったAlaska♪　クリームチーズ＆りんごジャム添えのこの天然酵母パンを、今でも時々すごく食べたくなっちゃう！目黒川の桜もおひさしぶり♪とは言いながら、桜の時期に１度は来てるかな。私がこの土地や仲間たちとお別れするときに仲間たちと一緒にこのお店のテラスでお花見ランチした時の気持ちを思い出しました。これからも、大切な仲間たちに感謝しながらびゅんびゅん進んでゆこう♪♪
18Apr
- 大感謝！BAR TOMIKO☆道玄坂、大盛況♪
  昨夜から今朝にかけてのオールナイトイベントBAR TOMIKO☆道玄坂、おかげさまで今回も大成功でございました。常連のお客様陣に加え、はじめましてのお客様多数。熱気ムンムンの中（笑）TOMIKO☆のライブも３ステージやらせていただき、オリジナル曲もたくさん聴いていただきまして本当に本当にありがとうございました！次回 BAR TOMIKO☆道玄坂は5/15（金）♪相棒のかつらさんの誕生日が　5月1日TOMIKO☆の誕生日が　5月4日3日違いの5月生まれおうし座　Ｏ型　も同じBAR TOMIKO☆をやりはじめたのが昨年4月。私のへんてこりんな思いつきからへんてこりんな私をずっと支えてくれている陰の立役者かつらさん。そして、こうしてかつらさんと出会わせてくれたご縁にこの場をお借りして、心より感謝申し上げます。よくブログに訪問してくださる方やはじめましての方、お久しぶりの方、もちろん常連さんもぜひぜひ足をお運びください*＾＾*■5月15日（金）　TOMIKO☆オールナイト・イベント第7弾！第１部　18：30～21：30　*イベントタイムかつらさん＆TOMIKO☆のお誕生会♪♪19：30頃～　TOMIKO☆のミニライブあり。*その日の状況によって、ミニライブのお時間がずれる場合もございます。入場料　5000円　飲み放題（おつまみ付き。ビールは別料金）第2部　21：30～翌朝4：30まで　*BARタイムBAR TOMIKO☆　*TOMIKO☆がママになります。*大人気メニュー！かつらさんがたてるお抹茶「おうす」お菓子付きで1000円ぜひご賞味を！開催場所：「グリーン」→グリーンのオーニング（軒先テント）が目印。渋谷駅より徒歩5分位。住所：渋谷区道玄坂2-18-14TEL：　03-3461-0504地図はこちらhttp://shibuya-hyakkendana.jp/shop-info/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3/＜渋谷駅からのご案内＞109を右手に見ながら道玄坂を上り、右手にユニクロが見えたら2本目の「Hyakkendana」という通り（渋谷道頓堀劇場のある通り）を右に曲がってください。すると路地正面に「無料案内所」という建物がありますのでそこを左に曲がると右側にインド料理の店「ムルギー」があります。「ムルギー」を右手に見ながら30ｍ進んだ右側の地下です。
16Apr
- ショートカット　そして　明日は BAR TOMIKO☆道玄坂
  春ですね～♪暖かくなってきたので、ショートヘアに戻りました＾＾/担当してくださったのは、もちろんコルタリの高橋さん。髪の量が多くてなかなかスタイルが決まらない！クセ毛なので、なかなか綺麗にツヤを出せない！そんな私の長年の悩みを見事解決してくれたスーパースタイリスト！→　以前ラジオにゲスト出演していただいた時に「しゃべりがうまい！」とリスナーからも大好評♪コルタリ　高橋さんのブログはこちら。http://cortali-takahashi.blogspot.jp/髪の毛やスタイリングにお悩みのある方ぜひ１度、高橋さんにご相談してみてください♪高橋さんのミラクルカットにより、お悩みが解決しちゃうかも！さてさて。明日は BAR TOMIKO☆道玄坂です♪よくブログに訪問してくださる方やはじめましての方、お久しぶりの方、もちろん常連さんもお会いできること楽しみにしてます*＾＾*■4月17日（金）　TOMIKO☆オールナイト・イベント第6弾！第１部　18：30～21：30　*イベントタイム19：30頃～　TOMIKO☆のミニライブあり。*その日の状況によって、ミニライブのお時間がずれる場合もございます。入場料　5000円　飲み放題（おつまみ付き。ビールは別料金）第2部　21：30～翌朝4：30まで　*BARタイムBAR TOMIKO☆　*TOMIKO☆がママになります。*大人気メニュー！かつらさんがたてるお抹茶「おうす」お菓子付きで1000円ぜひご賞味を！開催場所：「グリーン」→グリーンのオーニング（軒先テント）が目印。渋谷駅より徒歩5分位。住所：渋谷区道玄坂2-18-14TEL：　03-3461-0504地図はこちらhttp://shibuya-hyakkendana.jp/shop-info/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3/＜渋谷駅からのご案内＞109を右手に見ながら道玄坂を上り、右手にユニクロが見えたら2本目の「Hyakkendana」という通り（渋谷道頓堀劇場のある通り）を右に曲がってください。すると路地正面に「無料案内所」という建物がありますのでそこを左に曲がると右側にインド料理の店「ムルギー」があります。「ムルギー」を右手に見ながら30ｍ進んだ右側の地下です。
14Apr
- 祝！BAR TOMIKO☆　銀座進出！
  先日のラジオ番組内で告知いたしましたが～なんとなんと！このたびBAR TOMIKO☆が銀座に進出させていただけることになりました～！昨年4月に高円寺から始まり、同年11月に渋谷道玄坂に進出、そして今月より銀座に進出♪♪ファンの方々や皆様の応援、お店にお越しいただけるお客様、そして多大なご協力をいただいておりますオーナー陣様、関係者の方々のおかげでここまで来られました。いつも本当にありがとうございます！初日は4月27日（月）です！場所は銀座7丁目。ルイヴィトンのビルのすぐ近くです。会員制クラブ内の一角をお借りするため、場所の詳細やお値段などをここに記載できないのですが銀座の会員制クラブとしては、破格の「飲み放題」でやらせていただきます。ご興味のある方がいらっしゃいましたら下記にメールをいただけましたら詳細を記載したメールをご返信させていただきます。emerald.tomiko@nifty.com件名「BAR TOMIKO☆　銀座」でお願いします。これまでのスタイル同様、私が１日ママに扮し、ミニライブをやったり、お席をまわったりしてごゆっくりと楽しんでいただける時間をお過ごしいただきます。銀座にあまり行かれたことがない方もこれを機にぜひ「銀座体験」してみてください*＾＾*明朗会計なので、ご安心を！BAR TOMIKO☆渋谷道玄坂も、引き続き開催させていただきます。こちらは次回は4/17（金）です。あなたのお越しを心よりお待ちしております！
13Apr
- 昨日のイベント大成功！　今夜はラジオ！
  昨日ワンハートボクシングクラブで行わせていただきましたTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスとプチボクシング体験教室のコラボイベントは皆様のおかげで大成功でした！新規のお客様にもいらしていただきまして、皆様、笑顔で楽しんでいただき、日ごろのお仕事疲れを吹き飛ばしお帰りの頃には、軽やかな身体になられてました。まだ日にちは確定しておりませんが来月も予定してます！あなたのご参加、お待ちしてま～す！ワンハートボクシングクラブ会長による「背骨ほぐし」も大人気！イベント後に、こちらを体験していかれる方も増えてます。肩こり、腰痛にも効果あり。凝り固まった身体を10分程でほぐしてもらえます。温泉につかっているみたいに気持ちいいですよん♪背骨ほぐしのご案内記事はこちら。http://ameblo.jp/bartomiko/entry-11995297591.html背骨ほぐし　1セッション　2000円。お問い合わせ、ご予約はワンハートボクシングクラブ　TEL：047-397-4251　そしてそして！今夜23時～のラジオではTOMIKO☆の重大発表をいたします！！！どうぞお聴き逃しなきよう♪FMうらやす83.6MHzスマホからTuneInRadio無料アプリで聴いていただけます。http://tunein.com/station/?StationId=9847
08Apr
- 重大発表！！
  早朝からたくさん働きました＾＾/寒すぎやしませんか？と思っていたら、ちらり雪！雨模様ですが、お台場にてお花見♪さてさて、月曜日のラジオへのお便りは、4/11（土）11時締切りです♪番組の中でTOMIKO☆の重大発表がございますのでどうぞお聴き逃しのなきよう*＾＾*TOMIKO☆への応援や激励のお言葉（笑）恋愛相談や人生相談ダイエットについてのあれこれなんでも～お便りお待ちしてます！宛先：fmu@fmu.co.jp件名：TOMIKO☆　またはBCC月曜お便りの締切：4/11（土）11時FMうらやす83.6MHzスマホからTuneInRadio無料アプリで聴いていただけます。http://tunein.com/station/?StationId=9847過去に放送されたラジオは下記から聴いていただけま～す。こちらのサイトより赤丸部分をクリックしてもご覧いただけますし～http://www.fmu.co.jp/bangumi.htm#mon-bay2スマホをご利用の方はこちらからどうぞ！こちらより、MP3欄の「聴く」（赤丸部分）をクリックしてください。http://www.fmu.co.jp/mon-bay.htmもしくは、ネットより「FMうらやす　TOMIKO☆」で検索していただけますと上の方に該当ページが表示されます。PCをご利用の方は、過去2回分の動画をご覧いただけます*＾＾*音声は過去のもの全て聴いていただけます。
05Apr
- 4/12（日）はスローエクササイズのイベント！
  今年も桜の木の下をたくさん歩きました*＾＾*桜パワーをたくさんいただきながら、せっせと新曲作りに励んでおります♪あなたの応援が元気の源！これからもTOMIKO☆を支えてください*＾＾*さてさて！恒例となりましたコラボイベントのお知らせです♪■4月12日（日）コラボイベントTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：4月12日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベントスケジュール＞13：00開場13：15～13：45　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング13：45～14：15　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：40　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生、高校生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、体があたたまるまではおるもの内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物*チビっ子が参加してくださってる時は、イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。
01Apr
- 4/17（金）は BAR TOMIKO☆＠渋谷道玄坂
  おかげさまでたくさんのお問い合わせをいただいております BAR TOMIKO☆次回のご案内をさせていただきます！よくブログに訪問してくださる方やはじめましての方、お久しぶりの方、もちろん常連さんもお会いできること楽しみにしてます*＾＾*ご予約なしでご来店いただけますがTOMIKO☆ママ、ご予約をいただけますと大変喜びます♪（笑！）emerald.tomiko@nifty.com のアドレスに「4/17 BAR TOMIKO☆」とご記入の上、メールをお送りいただくかまたは、この記事のコメント欄からもうけたまわります。■4月17日（金）　TOMIKO☆オールナイト・イベント第6弾！第１部　18：30～21：30　*イベントタイム19：30頃～　TOMIKO☆のミニライブあり。*その日の状況によって、ミニライブのお時間がずれる場合もございます。入場料　5000円　飲み放題（おつまみ付き）第2部　21：30～翌朝4：30まで　*BARタイムBAR TOMIKO☆　*TOMIKO☆がママになります。*大人気メニュー！かつらさんがたてるお抹茶「おうす」お菓子付きで1000円ぜひご賞味を！開催場所：「グリーン」→グリーンのオーニング（軒先テント）が目印。渋谷駅より徒歩5分位。住所：渋谷区道玄坂2-18-14TEL：　03-3461-0504地図はこちらhttp://shibuya-hyakkendana.jp/shop-info/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3/＜渋谷駅からのご案内＞109を右手に見ながら道玄坂を上り、右手にユニクロが見えたら2本目の「Hyakkendana」という通り（渋谷道頓堀劇場のある通り）を右に曲がってください。すると路地正面に「無料案内所」という建物がありますのでそこを左に曲がると右側にインド料理の店「ムルギー」があります。「ムルギー」を右手に見ながら30ｍ進んだ右側の地下です。
30Mar
- 大きな山　からのお花見
  １つ大きな山を乗り越えました。今回の山は自分にとってはとても大きかったのです。「もしかしたら乗り越えられないのかもしれない」と思った時もあったけれどようやく乗り越えられました。TOMIKO☆を支えてくださる皆様の応援パワーのおかげです。いつもありがとうございます！！ひと息ついて、ご褒美のお花見♪とは言っても、仕事の合間の移動中ですが*＾＾*ここは私にとってのパワースポット。芝生に寝転ぶと、青空がとっても近い。逆さ富士ならぬ　さかさ桜次なるステージを楽しみに進みます！！
29Mar
- さくら咲く
  咲いてきましたね～。さくらちゃん！都内の桜は4分～5分咲きぐらいでしょうか。仕事の移動の合間にお花見しております♪今年は相棒のiPhoneちゃんが大活躍！おとといきのう桜の木の下はパワースポット！時間が許す限り、桜の木の下を歩いてくださいね*＾＾*
26Mar
- 福生　Fussa
  古くからの友人を訪ねました。降り立ったのは福生（ふっさ）という場所。海外によく行っている時代に一緒に過ごした親友。やんちゃ時代の親友との話はめちゃくちゃ盛り上がります＾＾でもね、超久しぶりに英語を話したら全然聞き取れないし、単語も出てこない。（汗）英語力を戻さねば＾＾/あちこち車で案内してくれたり、街をぶらぶら歩いたり。ちょっとLAの雰囲気が漂う街並み。その昔、カリフォルニアでホームステイをしていたことがあったけれど当時を思い出すようなアイスクリーム屋さん。ランチを楽しんだのは、インド料理とかステーキとかいろいろミックスされているレストラン。ファミレス以外で日本はそういうレストランてあまりないけれどアメリカにはこういう雰囲気のレストランが一杯あったなあ。そういえば。思い出話もとまらない中、この巨大ナンの登場*＾＾*入間のアウトレットやコストコにも連れて行ってもらいました*＾＾*ちなみに初コストコでした。楽しかったー。この巨大プール買って、ちびっ子たちと一緒に遊ぶイベントやりたいな～なんて思ったり♪親友との再会＠福生でした。ちなみにこの親友と再会できたのはSNSのおかげ。現代のハイテクノロジーに感謝です。
24Mar
- MY 腹筋ちゃんからの　プライベートレッスンうけたまわります
  今日もいいお天気♪朝から事務作業を片づけ早く外に出たくてウズウズしております*＾＾*昨夜のラジオ、聞き逃してしまわれた方へPCからの方はこちらから動画を観て＆聴いていただけます。http://www.ustream.tv/recorded/60132112スマホからの方はこちらより、MP3欄の「聴く」（赤丸部分）をクリックしてくださいね♪http://www.fmu.co.jp/mon-bay.htmさて今日は腹筋についてのお話を。ラジオでも「TOMIKO☆のエンジョイ・ダイエット」というコーナーを設けて、リスナーからいただいたダイエットについてのお便りを元にいろいろ語ったりしてますが「TOMIKO☆さんの腹筋すごい」というお声を時々いただきます。はい！結構すごいです！（笑）5年後も10年後も、メリハリボディに挑戦し続けたい。5年後も10年後も、キックパフォーマンスに挑戦し続けたい。そんな思いから、腹筋を鍛え続けています。今から夏に向けてのボディを作り始めませんか？TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスプライベートレッスンや地域の集まりなどでのイベント参加（グループレッスン）もうけたまわっております。出張可能ですので、ぜひご相談ください。お問い合わせ先：emerald.tomiko@nifty.com
23Mar
- 今夜はラジオ放送日！スタジオライブ聴いてください♪
  春爛漫♪♪公園や街中にたくさんのお花が咲いてお散歩が楽しい季節になってまいりましたね。私も昼間は公園ウォーキングが日課となってます♪♪さてさて。今夜23時～ラジオ放送です！TOMIKO☆のオリジナル曲から下記の２曲をスタジオライブでお贈りします♪♪作詞・作曲：TOMIKO☆アレンジ：伊藤靖浩氏・Strawberry Mob・Carry on ～　祈りをこめて遠方でライブ会場になかなかいらっしゃれない皆様もTOMIKO☆の魂が作った作品をよかったら聴いてくださいね*＾＾*FMうらやす83.6MHzスマホからTuneInRadio無料アプリで聴いていただけます。http://tunein.com/station/?StationId=9847
21Mar
- 桜見物からの～　明日はコラボイベント！
  今日は、父のお墓参りに行ってから仕事で移動。移動時にお花見～*＾＾*アンギョウ桜並木　川口元郷駅前明日、ワンハートボクシングクラブでお待ちしてます♪♪ご予約なしで当日参加もOKで～す！■コラボイベントのお知らせTOMIKO☆のボディメイク＆ボイストレーニングとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：3月22日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベントスケジュール＞13：00開場13：15～13：45　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング13：45～14：15　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：40　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、体があたたまるまではおるもの内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物*チビっ子が参加してくださってる時は、イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。～　TOMIKO☆のボディメイク＆ボイスとワンハートボクシングクラブが12月9日（火）17時～　JCOM市川「デイリー市川」で紹介されました！～
20Mar
- 公園や駅でチラシ配布
  本日は、南行徳の駅やえんぴつ公園にて22日（日）にワンハートボクシングクラブで開催されるコラボイベントのチラシを配布してきました～。小さなお子さんからご高齢の方まで安心・安全に楽しんでいただけるイベントです♪♪快くチラシを受け取ってくださった方々、ありがとうございました！ジムの前のエリアで、小さなお子さんをお持ちのお母さんたちの囲み取材も受けました。たくさんの質問をありがとうございました！（笑）たくさんの方々にご参加していただけると嬉しいなあ～♪♪河津桜に続き、いまアンギョウ桜が見頃です♪ソメイヨシノ、東京の開花は週明け頃の予報みたいですね。楽しみです！！■コラボイベントのお知らせTOMIKO☆のボディメイク＆ボイストレーニングとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：3月22日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベントスケジュール＞13：00開場13：15～13：45　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング13：45～14：15　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：40　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、体があたたまるまではおるもの内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物*チビっ子が参加してくださってる時は、イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。～　TOMIKO☆のボディメイク＆ボイスとワンハートボクシングクラブが12月9日（火）17時～　JCOM市川「デイリー市川」で紹介されました！～
19Mar
- 来週のラジオお便り　明日締切です！
  月曜日のラジオへのお便り、3/20（金）11時締切りです♪諸々の事情により、先にお知らせいたしましたゲストに書家の大蔵さんをお迎えするお話は延期となりました。TOMIKO☆への応援や激励のお言葉（笑）恋愛相談や人生相談ダイエットについてのあれこれなんでも～お便りお待ちしてます！宛先：fmu@fmu.co.jp件名：TOMIKO☆　またはBCC月曜お便りの締切：3/20（金）11時FMうらやす83.6MHzスマホからTuneInRadio無料アプリで聴いていただけます。http://tunein.com/station/?StationId=9847過去に放送されたラジオは下記から聴いていただけま～す。こちらのサイトより赤丸部分をクリックしてもご覧いただけますし～http://www.fmu.co.jp/bangumi.htm#mon-bay2スマホをご利用の方はこちらからどうぞ！こちらより、MP3欄の「聴く」（赤丸部分）をクリックしてください。http://www.fmu.co.jp/mon-bay.htmもしくは、ネットより「FMうらやす　TOMIKO☆」で検索していただけますと上の方に該当ページが表示されます。PCをご利用の方は、過去2回分の動画をご覧いただけます*＾＾*音声は過去のもの全て聴いていただけます。
16Mar
- スローエクササイズ＆ボイスに改名！＾＾/
  2012年10月にある方にお声がけをいただき、発足してあちこちでイベントや教室をやらせていただいておりますTOMIKO☆のボディメイク＆ボイストレーニングですが本日よりTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニングに改名したいと思います！！30分～40分間の中に心拍数をあげない「ゆっくりな動き」を多数とりいれて腹式呼吸で声を出すこと、脳に心地よい刺激を与えること、感情を解放すること、そんなメニューを組み込んでます。中高年の方の心が明るくなったり、毎日の生活にハリが出たりご高齢の方の転倒防止などのお役に立つというお声もいただいてます。ぜひ一度試してみてください。*　都内近郊でのグループレッスンや個人レッスン、地域で行うイベントなどへの参加協力などを受け付けておりますので、ご予算などお気軽にご相談ください。■コラボイベントのお知らせTOMIKO☆のボディメイク＆ボイストレーニングとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：3月22日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベントスケジュール＞13：00開場13：15～13：45　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング13：45～14：15　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：40　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、体があたたまるまではおるもの内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物*チビっ子が参加してくださってる時は、イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。～　TOMIKO☆のボディメイク＆ボイスとワンハートボクシングクラブが12月9日（火）17時～　JCOM市川「デイリー市川」で紹介されました！～■■ワンハートボクシングクラブでできる「背骨ほぐし」■■私もよくやっていただくのですが、顔のむくみがとれたり、ほっぺのお肉がピっと上がる感じになったり目がよく見えるようになったり。施術後、身体全体の印象がすっきりしますよ♪老化は背骨がかたくなることから始まると言われていますのでアンチエイジング効果もありそう！肩こり、腰痛、膝が痛い方にもおススメです。自然治癒力が高まるので脳がスッキリし、本来ご自身が持っている力や才能を大いに発揮できる身体になります。１セッション2000円。1回でも効果を体感できると思います。お問い合わせ、ご予約はワンハートボクシングクラブ　TEL：047-397-4251
14Mar
- 大きな輪になる BAR TOMIKO☆
  昨夜～今朝のBAR TOMIKO☆道玄坂もおかげさまで大盛況でございました！常連の方々、半年ぶりにお店に来てくださったお客様、4年ぶりにお会いする方、お越しいただいてお話をさせていただき本当に楽しく嬉しかったです。お忙しい中、遠いところ、本当にありがとうございました。「今日は用事があって行けないけど、来月必ず行くから！」とお電話やメッセージをくださった皆様、いつもお気にかけていただき、ありがとうございます！サプライズをしかけるのが大好きなTOMIKO☆ですが昨夜は、サプライズが！！昔、海外によく滞在していた時代に仲良しだった友人のEric。先日ひょんなことから日本に住んでることがわかりサプライズで来てくれました*＾＾*Ericはその昔エンタメの仕事をしていたこともあり今の私の活動をとても喜んでくれてとっても嬉しい再会となりました！昨夜のまかない飯はコレ！このハムとても甘くておいしかったです。マスター、ごちそうさました♪♪プレゼントも、たくさんありがとうございました！心のこもった贈り物、大切にいただきます♪BAR TOMIKO☆さくら祭りみなさまのおかげで大成功でした～。お客様同士の輪もどんどん広がる場所。これからどのくらいの大きな輪になるのか楽しみです♪次回のご案内はこちら！■4月17日（金）　TOMIKO☆オールナイト・イベント第6弾！第１部　18：30～22：00　*イベントタイム19：30頃～　TOMIKO☆のミニライブあり。*その日の状況によって、ミニライブのお時間がずれる場合もございます。入場料　5000円　おつまみ付き　飲み放題第2部　22：00～翌朝4：30まで　*BARタイムBAR TOMIKO☆　*TOMIKO☆がママになります。*かつらさんがたてるお抹茶「おうす」大人気メニューが再び登場！開催場所：「グリーン」→グリーンのオーニング（軒先テント）が目印。渋谷駅より徒歩5分位。住所：渋谷区道玄坂2-18-14TEL：　03-3461-0504地図はこちらhttp://shibuya-hyakkendana.jp/shop-info/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3/＜渋谷駅からのご案内＞109を右手に見ながら道玄坂を上り、右手にユニクロが見えたら2本目の「Hyakkendana」という通り（渋谷道頓堀劇場のある通り）を右に曲がってください。すると路地正面に「無料案内所」という建物がありますのでそこを左に曲がると右側にインド料理の店「ムルギー」があります。「ムルギー」を右手に見ながら30ｍ進んだ右側の地下です。グリーンの屋根が目印です。
12Mar
- 明日！道玄坂BAR TOMIKO☆でお待ちしております♪　
  みなさん、こんにちは！突然ですが、コレ2010年に TOMIKO☆ が歌手（当時は前座）として新宿の「シャンパーニュ」というシャンソニエではじめてステージに立った時のドレス。なんとか入った！！（笑笑）ので、明日はこの衣装でお出迎え。明日は～ちょっと早めのさくら祭り～＠BAR TOMIKO☆！宵のさくらの宴、あなたにお会いできること楽しみです。常連さんもはじめましての方もラジオのリスナーの方もぜひぜひご参加ください♪うっかり仕入れ忘れるとお客様に「今日は加藤海苔店さんの海苔ないの？」と言われてしまうほどファンの多い「加藤海苔店さんのおつまみ海苔」もぜひご賞味ください♪南行徳　加藤海苔店さんのホームページhttp://www.kato-nori.com/いつもTOMIKO☆の応援をしてくださって、ありがとうございます♪♪いつもBAR TOMIKO☆を手伝ってくださっているかつらさんがたてるお抹茶「おうす」もメニューに登場しちゃいます！さくらの木の下でおうすはいかがですか？*＾＾*/■3月13日（金）　TOMIKO☆オールナイト・イベント第5弾！～　さくら祭り♪　～第１部　18：30～22：00　飲み放題+おつまみ付き19：00頃～　TOMIKO☆のミニライブあり。新曲歌います♪♪*その日の状況によって、ミニライブのお時間がずれる場合もございます。第２部　22：00～4：30ご予約は、この記事のコメント欄へまたは　emerald.tomiko@nifty.com まで。お店の名前「グリーン」→グリーンの屋根が目印。渋谷駅より徒歩5分位。住所：渋谷区道玄坂2-18-14TEL：　03-3461-0504地図はこちらhttp://shibuya-hyakkendana.jp/shop-info/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3/＜渋谷駅からのご案内＞109を右手に見ながら道玄坂を上り、右手にユニクロが見えたら2本目の「Hyakkendana」という通り（渋谷道頓堀劇場のある通り）を右に曲がってください。すると路地正面に「無料案内所」という建物がありますのでそこを左に曲がると右側にインド料理の店「ムルギー」があります。「ムルギー」を右手に見ながら30ｍ進んだ右側の地下です。グリーンの屋根が目印です。 ■■　BAR TOMIKO☆についてのFAQ　■■★予約なしでも入れますか？ご予約なしでも当日ご入場していただけます。★第一部のイベント（18：30～22：00）には、途中からでも入場できますか？途中からでもご入場いただけます。第一部は何時からご入場いただいても一律5000円になりますのでなるべく早く入っていただき、たくさん飲んでいただいた方がお得です。★第二部 BARタイム（22：00～翌朝4：30）は、入場料はかかりますか？こちらの時間帯は、通常のBARタイムなので入場料はかかりません。ご注文いただいた飲食代をお支払いいただく形になります。★ミニライブの時間は何時頃ですか？19：00～19：20頃を予定しておりますが、その日の状況によって若干お時間がずれる場合もございます。★CDの購入はできますか？現在会場でご購入いただけるのは、2011年12月に発売になった「君の声～Destin」のCDのみです。ミニアルバムの発売開始日は、ライブ会場、ブログ、ラジオ等で今月中に告知予定です。他にも何かご質問などがございましたら、お気軽にメッセージやコメントください！