【著書】
渋沢栄一が晩年に行っていた健康法「坂本屈伸道」の本は、ペーパーバックと電子書籍があります。
Kindle unlimitedでは、無料で読むことができます
『渋沢栄一と坂本屈伸道：渋沢栄一の長生き体操で、屈んだ健康寿命を伸ばす！』
渋沢栄一のお孫さんの鮫島純子さんが行っていた健康法「宇宙体操」の本は、電子書籍があり、こちらもKindle unlimitedで、無料で読むことができます
『防がん宇宙体操：秘められたスピリチュアルと予防医学の合一』
●2024年（令和6年）【渋沢栄一体操青空教室】と【こしぼね体操教室】のご案内
こんにちは。
尾高リハビリ事務所、理学療法士の尾高です。
尾高リハビリ事務所では、地域の皆様が100歳まで自分の足で歩いて、自立した生活が遅れるよう、整体や体操のサービスをご提供して、健康管理のお手伝いしております。
2024（令和6）年に定期開催している体操教室は、「渋沢栄一体操青空教室」と「健康気功 こしぼね体操」の2つです。
【渋沢栄一体操青空教室】
「渋沢栄一体操」とは？
渋沢栄一体操は、渋沢栄一の教えを取り入れた健康体操です
想像で、左手に論語の本、右手に算盤を持って行います。
・手を支配している大脳の領域は広く、手と脳は繋がりが深い。
・左半身は右脳が支配 → 右脳：想像（イメージ）、芸術、感覚的 → 論語＝道徳
・右半身は左脳が支配 → 左脳：言語、計算、論理的 → 算盤＝経済活動
・右脳と左脳の連携、左半身と右半身の連携をそれぞれ深め、両者のバランスを取って動くこと ＝ 身体における「道徳と経済の合一」
・体幹（胴体）は、右脳と左脳の二重支配を受けており、道徳と経済がすでに合一している。
・道徳と経済を一致させて動く ＝ 体幹（胴体）部分を活用しつつ、右半身と左半身を協働させる。
そのような考え方により、左半身は道徳、右半身は経済を連想しながら、身体を動かす体操です
体幹部全体をまんべんなく使いつつ、右半身と左半身を役割分担させて動くことで、使われる筋肉・関節が増えて、血流が良くなり、代謝が上がります
中高年の方でも安全に行えて、基礎的な身体の柔軟性や筋力を養うための体操です
脳の働きが高まることも期待できます
「渋沢栄一体操青空教室」は、2021年2月より開催しております。
［日時］
毎週月曜日10:00～11:40
途中15分くらい休憩を挟みます。
（熱中症予防のため、7月第3週～8月末まではお休み）
［会場］
青淵公園ふれあいの広場
（旧渋沢邸「中の家（なかんち）」の裏の芝生の広場です）
（青淵公園の一番西側です）
地図は、こちら。
［持ち物］
レジャーシート（地面に座れない方は椅子。公園にあるパイプ椅子も使えます）
飲み物（水分補給用）
動きやすい服装
帽子
タオル
※算盤は使いません。
［料金］
無料
事前の申し込みは必要ありませんので、直接会場までお越しください。
「渋沢栄一体操青空教室」地域の活動紹介は、こちら。
【健康気功 こしぼね体操】
渋沢栄一体操を青淵公園で行う前は、公民館、体育館、ホテルなどで「こしぼね体操」と銘打った体操教室を開いていました。
新型コロナの流行により、屋内で人が集まれなくなってしまったため、公園で体操教室を始めましたが、新型コロナの流行が収まってきたので、昨年10月より、「こしぼね体操」を再開しております。
こしぼね体操は、骨格の調整や姿勢の改善を目的としていて、参加者の皆様の身体の不調に応えるような内容となっております。
［日時］
毎週水曜日10:00～11:30
（第5水曜日はお休み）
［会場］
さいたまセレモニーホール本庄4階
［持ち物］
飲み物（水分補給用）
動きやすい服装
［料金］
初回の体験は無料。
2回目以降は、1回1,000円。
こちらの教室は、事前の申し込みが必要です。
「健康気功 こしぼね体操」の活動紹介は、こちら。
どちらの体操教室もご都合が合いましたら、是非体験なさってみてください。
出張での体操教室開催も承っております。
日時や内容等、お気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせ・お申し込みは、尾高まで。
TEL：080-5429-9324
E-mail：barrierfreekaigo@gmail.com
皆様どうぞご自身の心と身体を大切になさってお過ごしください。