• 基礎の意味

• 楽そうに見えて激痛でしたなぜ６番ポジションが大事なのか、なせ１番のポールドブラで前屈を...

• 痛くて楽しかったレッスンに大満足柔らかいと思ってたのに全然柔らかくなかったという衝撃の事実

• みんな素のこの写真が好きＡＷＡＫＥメソッドをやる理由は、自分自身を最大限に楽しみたいから...

• 髪を切ってからというもの。楽だけれど伸びてくるとなんとも中途半端にボサボサになって嫌だっ...

• ２月スタジオレッスンスケジュール

• 矛先

• 怖い　怖い　女は怖い

• 幸せになるということ

• 水分補給。我が家に常備しているのがこちら。飲んでいるつもりがきちんと摂取出来ていないの...

• こちらは我が家のBRITAです。飲み水、お料理にも使いますが、加湿器にも使用したところび...

• こちらは昆布水です。なぜに？？？と思う方もいらっしゃると思いますが、ＡＷＡＫＥでは『自分...

• ＡＷＡＫＥは日々研究です。身体の研究所。これをしたらこうなります。っていう１パターンだ...

• 今日のスタジオレッスンはサランラップの芯で作った即席ヌンチャクが大活躍ＡＷＡＫＥでは他の...

• 劇的に脚が上がるようになる方法。昨日のInstagramライブでお話ししましたが、脚を上...

• 今日も楽しい楽しい時間でした楽しさが増していく一方です脚を高くあげたい方。脚を上げる...

• 辞めます。

• 12億円当たったら

• レッスン終えて、今度は自分のレッスン！

• 今朝、素敵な贈り物が届きました『大切な人に贈りたい』と思ったと。離れていても繋がって...

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