ここ最近、睡眠を見直そうと決断しました。
妊娠してからの２年。
夜中に目が覚めてしまって夜通し眠ることが出来なくなりました。
たまに朝まで寝られるとスッキリ！
朝まで眠る体力が無いんだなと思い、兎にも角にも身体を第一にすべく休む努力に挑戦です。
とはいえ今日はワクワクする話をしていたら急にお腹が空いてきて、今あれこれ食べています
そこで感じたことは、これこそが食欲のあり方では無いのかなと。
時間だから食べる。ではなくて
自分がやりたいことのためにエネルギーを補充する。
なんだかモヤモヤして食べたいわけでもなく食べてしまっている時は欲求がすり替わっている時。
本当は違うことに欲求があるのに、自分でもはっきりわかっていなかったりするから手っ取り早く叶えられる食欲で満たしていたりする。
でも、満たされないのは本来の欲求は食欲ではないから。
本当の自分の望みを掘り出して行くこと。
そこは時間をかけ、丁寧に、長い目できちんと向き合っていこうと改めて思ったのでした。