バレエをしていると
『股関節からアンデオールをします』
『股関節から脚を上げます』
よく聞く言葉です。
でもだからこそ、
脚が上がらないし
前腿は太くなるし
股関節を痛めます
ここ最近行っている脚を上げるのは骨盤から！
に意識を変えると
股関節が痛くない！
脚を上げたくなる！
脚が高いままキープ出来る！
今までとは脚の高さも上半身の高さも数段上にある！
そんな風になるのです
人工股関節の手術をしても使い方が変わらなければ劣化を早めるだけ。
これから寒くなり縮こまる季節だからこそ骨盤力、丹田を支えるようにしていきますよ！
お楽しみに！