毎日を自分と過ごし
自分と向き合い
積み重ねたことで
歳を取る。
最近は歳を取るって良いな
と思うのです。
少しずつ自分のことを知り
自分がわかると
自分のご機嫌を自分で取ることができるようになる。
なんで昔は他人にあんなにプンスカ怒っていたんだろう
自分が勝手に嫌な風に受け取って
勝手に自分の思う通りにならないからとイライラして
自分がそんな視点しか持てない未熟な人間だというだけのことなのに
そんなことを棚に上げて他人のせいにする
少しずつ自分を知ると
他人に怒ることがなくなると言うか
怒る必要がなくなってきました。
するとね、自分が楽
他人に怒りが湧いた時、
怒りだけでなく相手に何かを求めた時などは
自分にきちんと向き合い、自分と対話する癖がついてきて、それが当たり前になってきました。
先日もひとつニュースを見て、そこからまた自分が何を感じたかを紐解いていくと
一部しか物事を見ていないのに勝手に自分の中でストーリーを作り上げた
物事の一部しか見ていなくて、その人のことを大半知らないのに勝手に理想像を作り上げていたこと
そして勝手に抱いた理想像なのに期待と違って残念に感じたこと
そんな風にして自分が勝手に相手を決めつけ、更には自分の気持ちや立ち位置を決めたことに気付きました。
で、これも身体の使い方と一緒で習慣化されてしまっているもの。
だからその習慣を手放し、新たな習慣に切り替えていこうとまた、新たな出発です。
自分のご機嫌を取る。は自分を甘やかすということではなくて
自分の性質を知り
自分の対処法を知るということ。
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スポンジではなくてへちまでお皿を洗うと身体も喜びます
