今日は昨日の自習のおかげで絶賛筋肉痛中です
でも筋肉痛、嫌いじゃない
休んでいた部分が働き出したお陰だから
身体が活性化して喜んでるから
心も弾む
とはいえ、痛みには悪い方のサインもある。
腰が痛い。
膝が痛い。
首が痛い。などなど
でも、痛い。は悪ではなくて
身体からのメッセージ。
自分が今まで自分にしてきたことが痛みとして出ているということ。
我が子もまだ身体を構築中で転んでは頭をぶつけて泣いたりしますが
『痛くないよー。大丈夫だよー。』
とは声がけしません。
なぜなら、痛みを感じなかったら危険だから。
痛みを感じないという病気もありますが、
痛みを感じない。ってことは命の危機を感じない。と同じこと。
だから
『痛かったねー。身体がきちんと痛いって教えてくれたねー。』
と言って抱き上げるようにしています。
痛みや症状を出して
『気付いて！』
とメッセージを出してくれている身体にまずは感謝すること。
痛みや 症状に文句を言ってる場合ではないのです。
そこまで来ないと自分が気付かなかったってこと。
その手前でもきっとサインはあったけど、見て見ぬ振りしたり
他人任せにしたりした結果が今の痛みであるということ。
だから。まずは
痛みに感謝
→自分に謝罪
→過去の自分を許し
→今の自分と仲直り
→未来のために自分と新たなパートナーシップを築く
という風に段階を経ていくことが 痛みがなくなる近道だと思うのです。
自分が自分を知らずに 自分をコントロール出来ていないことにまずは気付くところから。
気付かない限り、何をしても堂々巡りで、何回でも同じことが起きる。
結局は何事も自分次第ということ。
やっぱり自分のご機嫌は自分で取るしかないのです。
身体はそんなことも教えてくれます。
痛みだけでなく、日々の出来事もどう自分が受け取るかで真逆の結果にも繋がる。
さて、明日のオンラインレッスンは
『軸足の安定の強化！』
筋肉痛は間違いなし
でも、応用力が半端なく基礎力の底上げになること間違いなしです！
日々の歩き方が変わる
日々の座り方が変わる
当たり前が変わる
皆さん、お楽しみに