先日、ＡＷＡＫＥメソッドに初めて参加してくださった方から
『身体の小さな部位を地味に動かしながら、意識が大きく変わっていくのを感じ大感動です。
あっという間の30分、もっともっと色々な気付きを身体で感じたいです。』
という感想が届きました
で、どんなことをしたかと言うと
すごくシンプルで
家で一人でもやることが出来て
なんなら参加条件は
人間であること。
というくらいのもの。
大抵の方が
痩せるのは大変
トレーニングはきつい
ストレッチは退屈
身体を今更変えるのは無理
歳をとったから仕方ない
などなどそんな思い込みがありますが
身体の使い方を知らないだけ。
知らないだけで諦めるのはもったいないと思うのです。
で、過去の（親や先生）からの刷り込みで知らないうちに染み付いてしまっている
頑張らないと成果は出ない。
頑張らないと痩せない。
続けられないダメな自分だから太ってる。
本気にならないダメな自分だから身体が痛いまま。
という証拠集めをしてる
そんな悪趣味な収集をやめるだけ。
なんでか
うまく行く。
そんな身体の使い方
考え方があるのです。
時間は有限。
自分にとって無駄なことをする時間なんてもったいない！
特に身体に関しては年々やれないことが増えていくからこそ
今やりたいことを諦めないために今何を選択するかが大事！
憧れの乗馬。
いつか、お金と時間が出来たらやろう！
とか思っていても お金と時間が出来た頃に自分の膝やらあちこちが痛かったらやれるわけもなくて
だからこそ今やりたいことをやれる身体が何より大事！
そして、今やりたいことをやれる自分でいるってことは
今やりたいことを自分に与えることで
自分で自分を満たしていくことが出来て
余計なことに割く時間が減り
シンプルに自分の本音と付き合えることで
自分を信頼することが出来る。
自分が好きとか信頼するってシンプルに自分の人生を生きることで
自分にとって無駄なエネルギーを割くことや無駄時間が減ることで自分のご機嫌を自分で取れるから周りの人に感謝が増え
周りに一番迷惑をかけないことで
自分の人生を最大限に生きるってこと。
頑張るんだ！
根性だ！
我慢だ！
なんてものはポイっとして
なんでかうまく行った
そんな身体作りがＡＷＡＫＥにはあります。